살이 안찌는 아이 영양제는 어떤것을 먹어야 하나요?
안녕하세요.
아이가 또래에 비해 키가 작고 왜소한 편입니다.
잘 먹는 것 같지만 부족한 것 같아서요.
유산균, 종합비타민, 오메가는 틈틈이 먹고 있는데,
더 추가해야 할 영양제거 있을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이에게 필요한 영양제는 너무 많고 다양해서 일단 키가 작고 좀 왜소한 아이라면 성장을 위해서는
칼슘이나 마그네슘 또는 아연이 필요해요. 따라서 칼슘을 강화한 영양제를 선택하면 좋습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
우선은 너무 영양제라고 많이 먹이는 것도
그렇게 좋지는 않습니다
그렇기 때문에 지금 먹고있는 영양제에
아이가 밥을 잘 먹을수 있도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식하는 아이의 경우, 철 결핍성 빈혈이 생기기 쉬우므로 종합 영양제가 좋을 것 같습니다.
감기에 잘 걸리는 아이는 면역력이 우수한 홍삼이 효과적일 것 같아요
홍삼의 씁쓸한 맛이 오히려 식욕을 자극해 아이가 잘 먹고 푹 쉴 수 있도록 도와주는 역할을 해준답니다.
배탈 및 설사가 잦은 아이의 경우, 프로바이오틱스 유산균제를 꾸준히 먹는 게 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 작고 그렇다면 칼슘 등의 섭취를
늘려보시는 것도 좋으며 무엇보다도 탄수화물의 섭취를
늘리는 것이 아이의 체중을 늘리는데 도움을 줄 것이니 참고핫하세요.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
칼슘, 비타민, 단백질이 함유된 영양제를 먹이도록 하세요.
현재도 충분히 잘 먹이고 있는 것으로 보입니다만, 굳이 추가하시자면 저 정도로 좋겠습니다.
또, 성장에는 비타민 섭취도 중요하겠으나
균형잡힌 식사와 충분한 수면(휴식)이 가장 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
영양제보다는 잠자는 시간이나 운동량 식단등에 신경을쓰는것이 더 좋을수있습니다
단백질이나 칼슘 위주의 식단을 구성하며 하루 8시간 이상씩 야간 10시에는 수면을 취하도록 해주면 좋겠습니다.
