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아하에서 찾은 369건의 질문
- 기타 영양상담건강관리Q. 생수 대신 보리차 마셔도 되나요?들어 궁금해져서요..하루에 2L가 권장량이라는 물은 꼭 생수를 말하는 건가요?보리차로 생수 대신 2L 마셔도 괜찮나요?
- 기타 육아상담육아Q. 아이들은 하루에 물을 얼마나 마셔야하나요?인터넷이나 보통 성인은 하루 2L라고 하는데 아이들은 물을 어느정도 매일 마셔야하나요?물을 잘 안마시려고 하면 굳이 안마시게 해도 되는지 아니면 그래도 어느정도 수분섭취를 위해 마시게 해야하는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 물 대신 마실 수 있는 차 종류 알려주세요하루에 약 2l의 물을 마셔야 한다는데물로만 채우기 힘들어서요녹차, 홍차는 물 대신 마실 수 없다고 하던데보리차 말고 또 물 대신 마실 수 있는 차 종류가 궁금해요
- 생활꿀팁생활Q. 깨끗하고 맑은 피부를 위한 생활습관 꿀팁은?물 2L 마시기는 실천하고 있습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 하루에 물 몇잔을 마셔야하나요?의식적으로 세어보니 저는 하루에 총 세잔 정도마시는 것 같더라구요어디서는 2L를 마셔야 한다는 말도 많던데솔직히 2L를 다 마시는건 무리가 있는 것 같아요.몇잔이 적당할까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 좀 봐주세요!!아침 : 김밥1줄 + 단백질 음료점심 : 자유식단저녁 : 닭가슴살 샐러드 또는 케이준 치킨 샐러드과자 1봉지 정도. 아메 2잔. 물2L 정도 마십니다178 . 97kg 입니다인바디 첨부 합니다
- 생활꿀팁생활Q. 유통기간 지난 가글 활용법 알려주세요집에서 유통기간 지난 엄청 큰 가글(2L정도)을 2개나 발견했지 뭐에요~ 가글로 사용하기에는 너무 유통기간이 지났고 버리기에는 너무 깨끗하고~ 활용방법 알고 계신분들 알려려 주세요~
- 생활꿀팁생활Q. 생수 하루에 몇 L 마시는게 가장 좋나요?요즘 피부가 많이 안좋아져서 검색해보니 물을 많이 마시라고 하더라고요어디선가 2L 정도 마시라고 들었는데 그렇게 하면 도움이 될까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루에 물 2L를 마시는 점에 있어서물을 자주 마시는 습관을 들이려고 일주일 전부터 시간마다 물을 계속적으로 보충하고 있어요. 물을 너무 자주 마시는 것도 좋지는 않지만, 하루 평균 권장량은 마셔야 할 걸 생각하면 1시간 간격으로 한 컵씩 계속 마셔야 2리터 정도 엇비슷하게 채우는 것 같더라고요. 그렇게 물을 자주 마시다 보니 좀 궁금점이 생겼습니다.1.물을 한 컵 마시면 체내에 흡수되는 시간이 얼마나 걸리는 건가요?2. 식전, 식후 30분 간격 동안은 물을 마시지 않는 게 확실히 소화에 더 도움이 되나요?3. 1시간 간격으로, 예를 들어 정각마다 물을 한 컵씩 마시는 중이에요. 그렇게 하는 것보다 몇 모금씩 그냥 계속 자주 마시는 게 더 좋은가요? 10분 마다 한두 모금씩, 이런 식으로..?4. 운동 전에는 물을 충분히 보충해준 뒤에 운동을 하라고 들었어요. 운동하기 전에 물을 충분히 마셔 주고 어느 정도 물이 흡수되길 기다렸다가 운동을 시작해야 속이 안 놀라나요? 물 마시고 바로 운동하면 속이 부담스러워할까 봐 신경이 쓰여요.5. 운동 도중에도 한두 모금씩 물을 보충해 가며 해 줘야 한다는데 꼭 스포츠 음료가 아닌 생수여도 괜찮나요? 15~20분마다 한두 모금씩 마시고 다시 운동을 이어 하는데 물 마시는 타이밍에도 한 10분 정도 휴식을 가지면서 물이 흡수되길 기다렸다가 다시 운동을 시작하는 게 더 무리가 안 갈까요?6. 공복에 물만 마셔도 위액 분비가 되나요?7. 자기 전 마지막으로 물 마시는 타이밍은 자기 전 몇 분 정도가 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 하루 물 섭취 권장량이 얼마나 되나요??어떤 곳에서는 2L, 3L, 체중에 맞게 먹어라 하는데,또 어떤 곳에서는 너무 많이 먹으면 오히려 안좋다거나 효과가 없다고 하는데물 섭취 권장량이 어떻게 되나요?