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아하에서 찾은 38건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 린매스업 관련하여 대충 식단을 꾸려 진행하고 있는데 맞는지 모르겠습니다.린매스업 목적으로 아침 닭가슴살 200g, 쌀밥 100g10시30분쯤 칼로리 발란스1개 점심 닭가슴살 200g,쌀밥 100g 3시쯤 칼로리 발란스 1개, 운동후 30g단백질 쉐이크 저녁 계란노른자 포함 5개, 쌀밥 200g씩 섭취 하고 있습니다. 키 171 몸무게 68kg입니다. 맞게 섭취중 인가요??...
- 약 복용약·영양제Q. 75일차 아기 코로나 확진 시 약복용 괜찮은건가요?내린상태입니다.[처방받은 약] : 아침, 점심, 저녁 3번먹임1. 바난건조시럽2ml2. 뮤테란과립0.15g3. 페니라민정 0.15t4. 세토펜정 0.15t70여일된 아이에게 먹여도 괜찮을까요?아니면 열만 체크한 후 괜찮으면 먹이지말고열이나면 챔프(해열제)만 먹이는게 맞을까요 ㅠㅠ?
- 생활꿀팁생활Q. 파이썬 판다스 파일 저장이 안되요1. 저장하는데 에러가 나요2. 판다스를 갖고 읽고 일부 행을 추출 했어요각각의 행을 프레임은 어떻해 만들어야 하나요?d.txt----------------------------------------------------------------------------------$TITLE = 1$SUBTITLE= 2$LABEL = LH_FR:+X 3$ACCELERATION 4$MAGNITUDE-PHASE OUTPUT 5$SUBCASE ID = 1011 6$POINT ID = 53000101 IDENTIFIED BY FREQUENCY 70.000000E+00 G 0.000000E+00 0.000000E+00 0.000000E+00 8-CONT- 0.000000E+00 0.000000E+00 0.000000E+00 9-CONT- 0.000000E+00 0.000000E+00 0.000000E+00 10-CONT- 0.000000E+00 0.000000E+00 0.000000E+00 115.000000E-01 G 3.626424E-04 6.344678E-06 3.115384E-06 12-CONT- 7.531612E-08 1.150117E-06 7.385907E-07 13-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 14-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 151.000000E+00 G 1.450586E-03 2.536870E-05 1.245117E-05 16-CONT- 3.011657E-07 4.600507E-06 2.954157E-06 17-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 18-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 191.500000E+00 G 3.263881E-03 5.704200E-05 2.797625E-05 20-CONT- 6.772520E-07 1.035128E-05 6.646082E-06 21-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 22-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 232.000000E+00 G 5.802609E-03 1.013145E-04 4.963875E-05 24-CONT- 1.203080E-06 1.840263E-05 1.181334E-05 25-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 26-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 272.500000E+00 G 9.066888E-03 1.581158E-04 7.736595E-05 28-CONT- 1.877958E-06 2.875481E-05 1.845448E-05 29-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 30-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 313.000000E+00 G 1.305687E-02 2.273557E-04 1.110643E-04 32-CONT- 2.700992E-06 4.140817E-05 2.656765E-05 33-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 34-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 353.500000E+00 G 1.777272E-02 3.089234E-04 1.506191E-04 36-CONT- 3.671090E-06 5.636312E-05 3.615059E-05 37-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 38-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 394.000000E+00 G 2.321468E-02 4.026880E-04 1.958949E-04 40-CONT- 4.786959E-06 7.362015E-05 4.720059E-05 41-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 42-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 434.500000E+00 G 2.938299E-02 5.084979E-04 2.467346E-04 44-CONT- 6.047101E-06 9.317983E-05 5.971456E-05 45-CONT- 1.800000E+02 0.000000E+00 1.800000E+02 46-CONT- 1.800000E+02 1.800000E+02 1.800000E+02 47
- 영양제약·영양제Q. 영양제 및 건강식품 복용 관련 문의안녕하세요?32세 직장인 남성입니다.기저질환은 고혈압 전단계(130~139), 지방간 경증 이외에는 건강상 특이사항 없습니다.복용중인 약은 탈모예방약(아O다트-두O스O리드) 1일 1회입니다.(중식 후 복용 중)제가 복용하고 있는 영양제 및 건강식품 리스트입니다.복용시기, 복용량, 함께 복용했을 시 제한사항 등 관련해서 자세히 알고 싶습니다.고견 부탁드립니다.1. 글라우테인 1알(루테인 10mg)2. 눈 영양제 1알(아이포뮬라 - 비타민 A 350.3㎍RE)3. 유산균 1포(낙산 : 1포당 2g 3종 복합균), 1알(프로바이오틱스 30 Billion CFU)4. 시슬린 1알(80% 실리마린 : Milk Thistle Extract(seed) 175mg standardized to 80% 실리마린 140mg)5. 콜라겐 1포(피쉬콜라겐 파우다 3,500mg, 비타민C 200mg)6. 오메가 3 1알(EPA 및 DHA 함유 유지, 비타민 E)7. 그린 프로폴리스 1알(프로폴리스추출물 17mg, 아연 2.55mg, 셀렌 16.5㎍) 8. 비타민 D-3 1알(125 mcg 5000 IU)9. 마그네슘&비타민 B6 1알(마그네슘 400mg / 비타민 B6 25mg)10. 코큐텐 1알(Q10 200mg, Black Pepper Ext. 5mg) 11. L-카르니틴 마그네슘 1알(마그네슘 200mg, L-카르니틴 855mg, Coenzyme Q10 200mg)12. 오메가 3 1알(EPA와 DHA의 합 800mg, 비타민 E 3.3mg a-TE)13. 코엔자임 Q10 1알(100mg)14. 알로에 1포15. 레드비트&사과즙 1포16. 배도라지청 1포17. 몽모랑시타트체리 1포이상입니다.상세하게 답변 해주시면 정말 감사하겠습니다. ^^
- 영양제약·영양제Q. 영양제들 순서좀 짜주세요.. 특히 기상 공복과 취침전 공복시 영양제가 궁금합니다.현재 일과 공부뿐만 아니라 고강도의 웨이트를 더하니 몸이 너무 피곤해서 영양제들을 추가했는데, 가짓수가 많이지니 어느 시간대에 영양제들을 추가해야할지 잘 모르겠습니다.먹고 있는 영양제 및 보충제들 (목적에 따라)1. 복합건강증진 : 종합비타민(투퍼데이) & 비타민B 컴플렉스(활성) & 비타민 D3 (양을 조절하여 확실히 적정 권장량을 맞췄고 양질의 제품들을 먹고있습니다.) / 유산균 / 마그네슘 / 오메가32. 공부용 : 드메(DMAE) / 티로신(L-Tyrosine) / 징코(은행)(가끔 먹음)3. 수면용 : 레시틴 / 테아닌(입면장애로 인해 신경정신과를 다니다가 약을 끊고 레시틴을 먹고 매우 좋아졌습니다.)4. 위 용 : 매스틱검(어떤 병원약을 먹어도 낫지 않던 위의 더부룩함이 매스틱검을 먹고 매우 좋아졌습니다.)5. 운동 및 운동후 피로 : 단백질보충제 / 아르기닌+오르니신(합쳐져있음) / 마카-----------------------------------------------------------------------(순서에 따라)(&는 동시에 먹는것을 말 함.)1. 기상 직후 공복 : 매스틱검 -(20분 후) 티로신&드메2. 아침 식사 직후 : 비타민B 컴플렉스 & 비타민 D33. 점심 식사 직후 : 종합비타민 & 오메가3 - (1~2시간 뒤) 마카 및 징코4. 운동 전 : 아르기닌+오르니신 (하루 치의 1/3 (1g)) - 운동 후 : 단백질보충제5. 저녁 식사 직후 : 오메가3 & 마그네슘 - (30분 후) 레시틴6. 취침 전 공복: 테아닌 & 아르기닌+오르니신 (하루 치의 나머지 분량(2g))마그네슘은 취침 전 공복상태에 먹으니 위장장애가 일어나서 저녁식사 직후로 먹고있습니다.--------------------------------------------------------------------------질문1. 테아닌과 아르기닌+오르니신을 함께먹어도 될까요?2. 아르기닌+오르니신을 저리 나눠서 먹어도 될까요? (하루 분량은 3g)3. 유산균을 취침 기상 직후 매스틱검과 동시에 먹는게 나을까요 아니면, 취침전 테아닌 등과 함께 먹는게 나을까요?*복용순서가 엉망이라던가 문제가 있다면 위의 질문들 무시하시고 그냥 새로 짜주시면 정말 감사하겠습니다.
- 영양제약·영양제Q. 건강보조제 이렇게 먹어도 될까요??1. 종합비타민2. 오메가3 4g3. 칼슘 500mg4. 비타민D 5000IU5. 비타민 k2 mk7 100mcg6. 실리마린 240mg운동 때문에 추가 섭취한 보조식품7. 비트가루 2g(질산염 성분)8. 베타알라닌 1.5g9. 타우린 1g10. 크레아틴 5~10g11. 단백질 96g 내외추가로 가족력 때문에 아스피린 81mg 을 섭취 중이였습니다제가 좋지 못한 건강식품을 섭취 식품은 어떤게 있는지 선생님들의 고견을 듣고 싶습니다. 현재 저도 과한 복용을 하고 있다고 생각이 되어 7번 이후의 건강식품은 섭취를 안하려고 하는데 추가로 섭취 필요 없다고 생각하시는것이 있는지요?
- 내과의료상담Q. 코로나 처방약 중 빼고 먹어도 상관없는지?확진4일차로 같은 병원서 비대면 진료 후 약을 처방받았는데 처음이랑 넘 상이해서요.굳이 부신피질호르몬제까지 복용해야 하는지?세픽심수화물캡슐 100mg 2회펠로엔정 30mg 3회코대원정 3회몬테카스정10mg 1회소론도정 5mg 1회휴레바정 0.1g 3회코대원포르테시럽 3회이리 처방 받았습니다.주요 증상은 코막힘. 기침은 심하지 않구요.여기서 저녁1회인 몬테카스정과 소론도정은 빼고 먹어도 상관없을까요? 몸이 좀 예민해서 부작용 생길까봐서. 근데 코대원정이랑 코대원시럽은 같이 처방 하는건가요?
- 약 복용약·영양제Q. 비타민c 메가도스 적응기간????처음시작할때 3g 3번씩 먹다가 설사 가스참등 속이 너무 좋아서이제 2g씩 아침저녁으로 먹는데 ㅜ 아직도 속이 안좋아요용량을 더 줄여야 하는지...아님 적응 할때까지 기다릴까요????