검색
아하에서 찾은 98건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 거북목과 굽은 어깨를 교정하는 직장인 맞춤형 스트레칭 알려주세요.하루 종일 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 들여다보느라 목이 앞으로 쑥 빠지고 어깨가 말려 들어가는 거북목 증후군으로 고생하는 직장인이 많습니다. 목덜미
- 재활·물리치료의료상담Q. 직장인이 사무실에서 틈틈이 하기 좋은 거북목 교정 스트레칭 알려주세요.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 거북목 증상이 심해지는 것 같습니다. 업무 중간에 1~2분 정도
- 재활·물리치료의료상담Q. [건강] 사무직 직장인의 고질병 거북목과 어깨 통증, 실생활에서 교정 가능한 루틴 추천해주세요.매일 8시간 모니터를 보는 직장인, 거북목 탈출을 위한 '현실적인' 방법을 찾습니다.상황: 사무직으로 근무하며 뒷목이 뻐근하고 두통까지 자주 발생합니다. 병원에서는 거북목
- 재활·물리치료의료상담Q. 바쁜 직장인이 집에서 매일 실천할 수 있는 효과적인 거북목 교정 스트레칭을 추천해 주세요.바쁜 직장인이 집에서 매일 실천할 수 있는 효과적인 거북목 교정 스트레칭을 추천해 주세요. 하루 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있다
- 생활꿀팁생활Q. 거북목이랑 어깨교정 방법있나요?제가 평소에 자세가 별로 좋지않아서 거북목이 좀 심해요. 그리고 어깨도 안쪽으로 살짝 굽혀서 완전 일자로 펴지지않는데 교정방법이 있나요?스트레칭을 해도 뻐근하고
- 성형외과의료상담Q. 어깨와 거북목 자세 교정은 어떻게 하나요?제가 어깨가 삐뚤어지고 어깨가 안으로 구부러 졌어요ㅠㅠ 그리고 거북목도 온 것 같아요 저번에는 한의원에 가서 자세교정 마사지를 받긴 했는데 고작
- 재활·물리치료의료상담Q. 심한 거북목과 밀린 어깨 때문에 두통까지 오는데 교정 운동만으로 완치가 가능할지 궁금도스치료를 받는게 나을까요 아니면 필라테스 같은 교정 운동만으로 충분히 개선될까요? 집에서 수시로 할 수 있는 가장 효과적인 스트레칭 한두가지만 추천
- 내과의료상담Q. 거북목 교정은 치료센터 안가고 스스로 할 방법 없나요.?안녕하세요 직장인인데요 사무직이다 보니 컴터를 많이 봐서 거북목이 됫어요목이 튀어 나왔는데 집에서도 거북목 교정할 방법 없을까요??
- 성형외과의료상담Q. 거북목을 고치려면 어떻게 해야 하나요?아무래도 앉아서 생활하는 직장인이다 보니까,거북목이 약간 있는 편인데요.어떻게 해야지 거북목을 교정할 수 있을까요?계속 의식하면서 허리와 목을 일자로 펴고 앉는 걸로도
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 필라테스를 하면 일자목, 거북목에 도움이 될까요?아무래도 현대 직장인은 앉아서 일을 많이 하다보니 자연스럽게 목이 일자목 혹은 거북목이 되더군요.근데 이 일자목, 거북목이 보기에도 좋지 않아서 좀