필라테스를 하면 일자목, 거북목에 도움이 될까요?

Question

아무래도 현대 직장인은 앉아서 일을 많이 하다보니 자연스럽게 목이 일자목 혹은 거북목이 되더군요.

근데 이 일자목, 거북목이 보기에도 좋지 않아서 좀 교정을 하고 싶은데 필라테스를 하면 일자목, 거북목에 도움이 될까요?

도롱이 · Answer

필라테스의 경우 자세 교정에 도움이 되므로, 일자목과 거북목에도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 이 경우 강사님께 이러한 문제를 중심으로 레슨 받고 싶다고 말해 보시는 게 좋겠습니다.

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 필라테스는 자세 교정에 탁월한 효과가 가장 큰 운동입니다

요가와 비슷하기도 한데

필라테스는 조금더 칼로리를 소모하고 여러 자세들이 더 많고 기구도 이용하는거라고 보시면됩니다

교정에좋아요

옹골진미어캣103 · Answer

안녕하세요 필라를한사람으로서 알려드릴께요 도움되는것은 맞습니다 그렇지만 누구한테 어떴게배우냐가중요합니다 아무리좋은수업도 본인에게 안 맞으면 아닌거죠

요가·필라테스