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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 정형외과의료상담Q. 비골근 강화운동을 하면 통증이 생겨요전거비인대 다쳤는데 비골근 강화운동만하면 운동 후 며칠간 계속아파요나비처럼 발 벌려서 하는게 아프고 발바닥 땅에두고 엄지발가락 제외 나머지발가락 들어올려도 아파요밴드 당겨서
- 생활꿀팁생활Q. 허리통증에 허리를 강화하는 좋은 운동은?쫌은 가벼운 허리 통증에 있습니다. 허리통증에을 완화하고 허리를 강할수있는 나이에 맞는 운동을 추천 받고싶습니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 무릎인대 통증이 있는데 강화운동을 알려주세요오른쪽 무릎을 굽혔다 폈다할때마다 바깥쪽 인대쪽 통증이 있어요인대통증을 완화시킬수 있는 집에서 할수 있는 간편한 운동이 있으면 알려주세요
- 생활꿀팁생활Q. 허리통증이 있는데 허리강화 운동은 뭐가 있을까요?가끔 허리통증이 있습니다그래서 허리근육을 강화시킬수 있는 운동을 꾸준히 하고 싶은데 집에서 혼자할수있는 허리근육 강화운동에는 무엇이 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 허리통증과 허리강화 운동에 대한 질문입니다.신경주사 치료 후 진전상태를 보자고 하시네요.현재 제 상태는 이런상황인데 신경주사 치료 후 운동으로 허리근육 강화를 해주라고 하시는데
- 정형외과의료상담Q. 왼쪽 발 비골건염? 만성통증 질문...작년 5월부터 발바닥 외측(사진 표시 부위) 통증이 시작됐습니다 프롤로주사 1회 후 두 달간 괜찮아졌으나, 이후 구두를 신고 나간 뒤 통증이이미지가 포함된 질문이에요.
- 정형외과의료상담Q. 비골 골절 후 재활운동은 어떻게하죠?할려고 하는데 어떤 운동을 하면 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다
- 정형외과의료상담Q. 허리통증에 좋은 허리 근력강화 운동방법에는 어떤게 있을까요?앉아서만 일을 하다보니 평소 허리가 약해 가끔씩 삐끗한다던가 통증이 유발되기도 합니다. 초기디스크 증상이나 뻣뻣한 허리에 좋은 스트레칭이나 허리 근력 강화
- 정형외과의료상담Q. 운동중 팔목 통증이 너무 심한데 팔목 강화운동이 따로 있나요?운동하면서 팔목 통증이 너무 심합니다그래서 팔목 강화운동을 하려고 하는데 그런게 잇나요??아님 물리치료밖에 없을까요???
- 재활·물리치료의료상담Q. 손목을 강화하는 좋은 운동 있을까요??뭐만 하면 손목이 너무 아파요.손목이 약해서 그런가 손목 외측이 정말 자주 아픈데 이런 나약한 손목을 강화하는 좋은 운동이 있을까요?