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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 전 스트레칭에 관한 질문입니다.운동 전 정적 스트레칭은 오히려 안 좋다는 얘기가 있는데요 공간이 크게 필요하지 않으면서 효율적인 동적 스트레칭 종류에는 어떤게 있을까요
- 생활꿀팁생활Q. 헬스장 스트레칭 순서 있을까요??운동전에 웜업으로 스트레칭 하려고하는데 어떤 순서로해야하는지 궁금합니다무분할로 주4일 하고있고 초보입니다..알려주세요
- 재활·물리치료의료상담Q. 일자허리 운동 및 스트레칭 질문드립니다현재 일자허리 진단 받은 상태인데 스트레칭은 계속 하고있는데 근력운동도 추가하면 좋다고 해서 혹시 허리에 무리가 안간다면 크런치 추가해서 해도 괜찮을까요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 운동 후 스트레칭에 대한 질문드립니다저는 운동을 하면 아침 7시에 10분간 전신 가동성 스트레칭 후 유산소, 무산소 운동을 진행합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 무산소운동 유산소운동 순서 질문드립니다.진행 후 집에와서 무산소운동을 진행하고 있는데요.무산소운동을 먼저하고 마지막에 유산소운동을 하는게 좋을까요?
- 정형외과의료상담Q. 운동 전 스트레칭과 운동 후 스트레칭 어떤게 더 중요한가요??운동 전 스트레칭과 운동 후 스트레칭 어떤게 더 중요한가요?? 개인적으로 운동전 스트레칭만 하는데요. 어떤게 더 중요한지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 운동 전 스트레칭? 운동 후 스트레칭?스트레칭은 운동을 하기전에 하는게 효과적인가요?아니면 운동을 하고 나서 하는게 효과적인가요?그리고 스트레칭시간은 어느정도가적당한가요??
- 생활꿀팁생활Q. 저기 운동 순서에 대해서 질문드립니다.안녕하세요 오늘 등, 이두, 하체, 복근 하는 날인데 혹시 등 했다가 하체 2개정도 하고 다시 등 하고 이두하고 복근운동 해도
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 허리디스크에 좋은 운동 이나 스트레칭허리디스크에 좋거나 통증완화 할만한 운동이나 스트레칭은 뭐가 있을까요 ㅠ유튜브에 도움될만한 영상이 있을까요 ,, 공유 부탁드립니다🙏
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리에 좋은 스트레칭이나 운동이 있을까요?최근에 조카를 안아주고 놀다가 허리를 삐끗한것 같기도 하고 약간 아픈 느낌이 있는데 어떤 스트레칭을 하거나 운동을 하면 조금 나아질지 궁금하여