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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 정형외과의료상담Q. 유산소 운동 후 왜 다리가 더 붓는걸까요?런닝머신 후에 다리가 띵띵하게 붓는 느낌이에요그래서 헬스장에 있는 돌돌이 같이 앉아서 다리 푸는 기계로 풀어줬는데 몸이 더 천근만근이고 붓기가 사라지지
- 생활꿀팁생활Q. 지금 같이 불볕더위에도 유산소 운동같은 운동을 지속하시는지 궁금합니다.그렇다보니 상대적으로 꾸준히 하던 땀흘리는 유산소 운동이 다소 부담스럽게 느껴집니다. 그리고, 이렇게 더운날에는 가능하면 산행 등의 야외활동을 지양하는 분위기고요. 그래도,
- 생활꿀팁생활Q. 유산소 운동을 효과적으로 지속하기 위한 요령이 있나요?유산소 운동은 근육이 보이는 것도 아니라 한 달도 안되서 질리는데요. 유산소 운동을 효과적으로 유지하고 지루함을 피하기 위한 요령이나 다양한 활동을
- 런닝스포츠·운동Q. 유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요?유산소운동(런닝,속보)로는 다리근육이 늘지 않나요? 근력운동을 따로해야하나요?책상에 앉아있는 시간이 너무많아서 저녁마다 5~7km 런닝과 속보를 병행하는데 이럴경우 다리 근육강화가 안되나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 운동할때 유산소 운동을 하라는데 유산소 운동은?안녕하세요.운동할때 유산소 운동을 하라고 많이 들 하는데요.어떤운동들이 유산소 운동 인지는 안알려주네요.유산소 운동 은?
- 생활꿀팁생활Q. 유산소 운동은 어떤 운동들을 유산소 운동이라고 하는건가요?유산소 운동은 어떤 운동의 종류를 유산소 운동이라고 하는건가요?물론 산소가 있는 운동이라는 것은 알겠는데어느정도의 수준이어야 유산소운동이라고 하는지 궁금합니다줄넘기도 하면 숨이차고 힘든데
- 정형외과의료상담Q. 운동하고 난 것 처럼 다리에 근육통이 지속적이에요운동을 하거나 그런게 아닌데 양 다리의 근육통이 극심해요주로 서서 일하는 직종이나 하루종일 일하는 것도 아닌데 갑자기 근육통이 있어 힘드네요가끔 앉을때
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 아침 운동 공복유산소 식후 유산소??아침에 일찍 일어나는 편인데 새벽운동을 즐겨합니다 공복유산소가 좋을까요 가벼운 식사를하고 운동을 하는게 좋을까요?출근전 운동
- 생활꿀팁생활Q. 유산소운동엔 어떤 운동이 있죠?나이 들어서는..유산소운동을 위주로 해줘야지..몸에 무리가 안온다고 하는데..유산소운동으로 대표적인건 어떤 운동이 있죠?
- 정형외과의료상담Q. 한쪽 다리만 자주 저린데 근력,유산소 운동하면 덜 할까요?왼쪽 다리 종아리부터 허벅지반정도가 올해 초부터 확실히 더 저릴때가 많아졌어요.그래서 발안쪽에 물혹때문인가 해서 검사를했지만 물혹때문에 저리는건 확실하지않다고 하셨구요수족냉증,측만증도 있구요운동을 하면