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아하에서 찾은 59건의 질문
- 식습관·식이요법건강관리Q. 단백질보충제는 흡수가 빠르니 단백 섭취 시간 간격을 2시간정도로 줄여도 좋을까요?단백질은 3~4시간마다 30~40g씩 먹는 게 근합성에 좋다고 들었습니다.그런데 단백질 섭취 시기 를 놓쳐서 간격이 안맞거나 너무 시간 간격이 좁은 경우가 생기곤 합니다.이런 때에 흡수율이 빠른 보충제를 마실 경우 다음 단백질 섭취시기와 시간 간격이 2시간 정도로 해로 근합성에 괜찮을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 훈제오리고기 삶으면 칼로리가 어느정도 인가요?점심때 훈제 오리고기를 삶아서 기름 제거 후에 먹었는데칼로리가 어느 정도 일까요,,,?40g정도 먹었는데 궁금합니다..ㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 요즘에 다시 운동을 시작하였는데 근성장을 위한 방법이 궁금합니다운동을 다시 시작하였는데 빠르게 몸을 만들고싶습니다.하루에 단백질은 40g정도 프로틴음료로 보충하고있는데 추가로 더 필요한게 있을까요?빨리 멋진 몸을 만들고싶어요
- 영양제약·영양제Q. 중1 단백질보충제 추천해주실수있을까요편의점에서산 프로틴 40g짜리를 먹어보니 근육통이 하루만에 낫더군요. 헬창형이 bpi아이솔레이트를 추천해주긴 했는데 너무 비싸서 못살거같습니다 ㅠㅠ 사실 원래 단백질보충제가 위험하진않지만 그래도 유청에다가 크레아틴 안들어간걸로 하는게 제일 좋고 안전할거같더군요. 이런 제품중에서 가성비있는걸로 추천해주실수있을까요??
- 기타 영양상담건강관리Q. 레몬즙 하루에 40G먹어도 되나요? 너무많나요?요즘에는 되게 잘나오네요 커피믹스스틱처럼 ㅎㅎ 하나씩 소포장이 되어 있어요^^아침에 한잔 물에타먹고 오후에 한잔 물에 타먹으려고 하는데먹어도 되지요??산이너무강해서 이렇게 먹으면 안되는 걸까요?
- 영유아·아동 식단건강관리Q. 민5.5세 키가 하위 4% 정도에요.18개월 밥태기 6개월간 온 후 하위 50%에서 4%가 됐어요 단백질의 중요성을 작년에 알아서 매끼 고기 30-40g 주고 있어요 매년 4cm는 크고 잇고 104cm 17kg 여아 입니다잠은 9시반에 자서 7시반쯤 일어나요식탐은 많은편은 아닙니다.엄마는 159cm 아빠 170cm입니다.더 키를 키우려면 어떻게 하죠한약도 효과가 있나요? 나중에 클까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 다이어트에 도움이 되는 조언해주세요다이어트 한방 병원 갔다왔는데탄수화물을 적극 줄이라고 안내를 받았음 난 지금 아침 식사로 오트밀 40g과 요거트 120g 우유 120g 블루베리 15개 먹고 점심 저녁은 밥 국 반찬으로 식사 중인데 오트밀 먹지 말아라, 밥 양을 1/3로 줄여라 또 이해가 안 가는 건 절대 과일 섭취 금지현재 178cm 에 99kg이고 복부 내장 지방 위주로 뺄려고 하는데인바디 골격근량 42.5kg 체지방율 27.2 악력 50.9
- 다이어트 식단건강관리Q. 닥터유프단백질드링크 40g은 그대로 몸에 흡수되나요?닥터유프단백질드링크 40g단백질이 40g이라는데 이거 몸에 그대로 흡수되는걸까요?100g의 단백질을 먹어야하는데 하루에 2개 먹고 아침에 튼튼히 먹으면목표치 채우겠는데요 가능할까요?
- 환자 식단건강관리Q. 건강한 몸을 만들기위해 필요한 영양소는?몸을 만들려고합니다. 어떤 영양소를 어떻게 먹으면 좋을까요? 요즘 단백질 40g을 먹고있습니다. 지방이랑 탄수화물도 필요한가요?
- 반려동물 건강반려동물Q. 강아지가 생크림케이크를 먹었습니다잠깐 한 눈 판 사이에 강아지가 케이크를 훔쳐먹었습니다 먹은지는 20분정도 됐고 이상은 없어요ㅠㅠ 당류 계산해보니까 먹은 한조각 반이 35~40g정도 합니다 토하게하는게 좋을까요??..