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- 기타 스포츠스포츠·운동끝까지만족스러운오랑우탄공복 유산소는 정말 효과가 많이 큰가요 ?지난주말부터 건강과 다이어트 의미에서 매일 저녁 1시간 30분 약 12000보에서 14000보 사이 걷도 있습니다너무 빠른 속도로는 아니고 인클라인 5기준으로 4키로 내외 속도로 걷고 있는데 땀도 같이 흘리고 있네요 처음에는 아무 그냥 가벼운 마음으로 걷기 운동을 시작 했는데 생각보다 효과가 크다 예를 들면 몸무게가 좀 줄어 들어요 2키로 감량 그리고 식사는 평소 대비 70-80프로 선에서 조금 줄이고 있습니다 탄수화물 , 지방 , 단백질 등 다양하게 먹고 평소 처럼 식사를 하고 있습니다이번주 부터는 1시간 30분 운동을 공복 이랑 저녁 운동 반반씩 나눠서 하려고 생각 하고 있습니다 그래서 공복 운동이 훨씬 효과가 큰지 전문가들에게 자문을 구하고 싶어요 많은 의견 부탁 드립니다 현지 몸무게에서 15키로 감량이 목표 입니다 ㅠㅠ1명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동무무미잉바운스번해보신 분 있으실까요???바운스 번 사용하시면서 살이 빠지신분들의 후기가 궁금하네요. 뭔가 쇼핑몰에서는 광고같아서 실제 효과가 있으신지 실후기가 알고싶어요!1명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동늘솔직한카네이션★ 내공을 드립니다 ★ MTB 자전거 헤드셋 교체방법 여쭤봅니다 픽시 로드 싸이클 바이크★내공을 드립니다 ★ MTB 자전거 헤드셋 교체방법 여쭤봅니다 픽시 로드 싸이클 바이크자전거에 대해 잘 모르는 부분이 많아 어려움이 많습니다그래서이렇게 문의를 드립니다★ 도움주신분에게 내공을 드리고자 합니다 ★26인치 MTB 자전거 헤드셋 부분을 교체해보려고 합니다다양한 종류가 있는데..저는 어디에 해당하는지 부터 어려움이 있네요(세미인티그레이티드, 어헤드, 인티그에이티드)알리익스프레스에서 보니 다양한 회사의 여러 제품들이 있는데무엇을 구매해야 할지 몰라문의드립니다(ZTTO, NECO, BUKLOS, VIARON, KING)참고로 자이언트 자전거는 아닙니다스티커(데칼)만 GIANT 가 붙어 있습니다최대한 자세하게 알려드리고 싶어사진을 많이 올렸습니다▶첫번째 사진은 헤드셋 위 ? 에서 나온 3개의 부품입니다외경과 내경 사이즈는 모두 mm 미리 이며줄자로 재어서 약 1미리 정도는 플러스 또는 마이너스있을것 같습니다▶두번째 사진은 헤드셋 아래 ? 부분에서 나온 2개의 부품입니다▶세번째 사진은 해바라기 부품에 붙어있는 위의 프레임 두께입니다나머지 사진은 혹시 몰라 사진을 찍어서 올려드려봅니다"최대한" 쉽게 자전거 초보자의 눈 높이에 맞춰서자세하고 쉬운 안내 부탁드립니다 ^^
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1명이 답변했어요 - 기타 스포츠스포츠·운동친절한나팔새48안녕하세요 손흥민선수가 경기력이 요즘 어떤가요월드컵도 얼마 안 남았는데 요즘 손흥민선수가 골도 없고 해서 걱정도 되고 무엇보다도 쉬지않고 거의 매경기 풀타임으로 뛰다보니 부상 위험도 있어보이거든요4명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동내일도긴밀한가오리역대최고원딜은 누구라고생각하시나요구마유시? 뱅? 그래도 더블리프트나 예전 올드유저들이 더 대단했을까요요새선수들이 다 상향평준화된건지 ㅎㅎ어렵네요 누가있을까요?4명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동세상에서제일가는포테이토칩복싱 실력 향상에 스파링이 꼭 필요할까요?복싱 배우고 있는데요, 저는 평화주의자라 스포츠라 해도 누군가를 때리거나 맞고 싶지 않아서 스파링은 최대한 피하고 싶습니다근데 복싱을 배우는 이유가 나를 지키는 힘과 기술을 배우려고 하는 것이라 실전과 비슷한 스파링을 해봐야 할지... 섀도우복싱, 샌드백, 미트만 쳐도 실력 향상에 문제 없을까요?2명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동까칠한호저172유산소 무산소 순서는 뭐가 먼저인게 좋나요?운동을 하는 날에는 무산소와 유산소를 같이 하며 골고루 발달시키는 경우가 많습니다 .그렇다면 유산소 무산소 순서는 뭐가 먼저인게 좋나요?3명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동당신에게행운이가득하길~손흥민의 단짝 이였던 케인이 토트넘을 떠나고 후회를 많이 했을까요?예전에 손흥민 선수가 토트넘에 있을때 케인 선수와 너무나도 환상적인 콤비 였잖아요. 그런데 언젠가 케인 선수가 토트넘을 떠나 바이에른 뮌헨으로 이적을 했습니다. 그래서 토트넘에 손흥민 선수 혼자 외롭게 보였던 적이 있었습니다. 손흥민 선수 혼자 외롭게 토트넘을 지켰고 이제는 손흥민 선수도 미국 리그로 넘어가 활발한 활동을 하고 있습니다. 이제는 손흥민 선수와 케인 선수의 콤비 조합은 영원히 볼수 없어 아쉽네요. 케인 선수도 손흥민 선수를 많이 좋아 했던 걸로 기억을 하는데 혹시 케인 선수가 토트넘을 떠나면서 후회를 많이 했을까요?1명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동충분히만족하는족제비흔하지 않은 운동 중에 어떤 운동하세요?여가시간에 어떤 운동하시는지 궁금합니다.흔한 걷기, 달리기, 요가, 자전거, 필라테스, 등산, 수영, 춤, 복싱, 주짓수, 유도, 무에타이, 클라이밍, 스키, 눈에서 타는 보드 등 이런 거 말고요.그 외에 말만 들어도 한 번 쯤 해본 사람들이 많은 운동 말고요.길에서 타는 보드, 파쿠르 등 좀 흔하지 않은 운동을 말해주세요.뭐가 있는지 잘 몰라서 예시를 못 들었는데 흔하지 않은 운동을 말해주세요.2명이 답변했어요
- 기타 스포츠스포츠·운동살짝쿵낙천적인홍차mizuno Wave Lightning Z7 신고 50미터 뛰어도 되나요학교에서 50미터 측정 하는데 고등학교 1학년 1등급 몇초인가요? 그리고 뛸때 mizuno Wave Lightning Z7 신고 뛰는거 괜찮으려나요? 중3때는 조던신발 신고 7초 초반 나왔어요 기록이 더 늘어나진 않으려나요??1명이 답변했어요