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기막히게여유로운소26.01.03
겨울철 달리기중 근육 통증이 있을 때는?겨울에 달리는데 2~3키로를 지나면 종아리 근육이 많이 아파요. 스트레칭도 달리기 전후에 충분히 하고 있는데 다른 이유가 있는지 궁금합니다
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.03
장거리 런닝을 하려면 꼭 카본화를 신어야 하는지 궁금합니다.요즘에 달리기 열풍으로 저도 동참을 하면서 런닝을 시작했는데 10km 이상 달리기 시작하니 신발이 약간 불편하더라구요. 그래서 장거리 런닝을 하려면 꼭 카본화를 신어야 하는지 궁금합니다.
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침착맨26.01.02
러닝과 노화의 관계에 대해 궁금한점입니다.러닝을 무리하게 하면 노화가 온다고 들었는데,실제로 큰 변화는 못느끼거든요.."무리함"이란 어느정도의 수준을 말하는 것인지 궁금합니다!! ㅎㅎㅎ
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이미유연한계란탕26.01.02
러닝 초보자 궁긍증입니다~~~~~40대 후반 여자 러닝초보자 입니다올해부터 러닝을 시작하려하는데 준비물과 유의사항이 있을까요?속도는 몆으로 뛰어야할까요?
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끝까지유능한진달래26.01.02
최근 날씨에 적합한 겨울 런닝 복장 추천해주세요오늘 -7도로 떨어지면서야외 런닝을 갈까말까 했는데 결국 안갔습니다.슬로우러닝 초보입니다.겨울철 런닝 복장 알려주세요!
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자유로운풍뎅이4126.01.01
런닝화 바닥면에 대해서 궁금한점 질문드려요.런닝화들을 보면 바닥면이 둥그럽게 되어 있는 형과일직선으로 완전히 평평하게 되어 있는 형들로 종류가 나뉘던데요.체형이 좀 뚱뚱하고 무게가 나가는 사람들에게는 어떤 런닝화 바닥면이 좀 더 나을까요?둥그러운 바닥면과 바닥에 밀착되는 평평한 면의 운동화 어떤 차이점이 있는지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.12.31
런닝을 할 때 본인에게 가장 적절한 페이스는 어떻게 찾나요?런닝을 할 때 나만의 적정 페이스와 적정한 달리기 거리를 어떻게 파악해야하는지 궁금합니다.달리면서 어느정도 힘든 수준일때 그런지 혹은 심박수나 다른 방식이 있는지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.12.31
런닝화에도 계급도가 있던데 무엇이 다를까요?런닝화에도 계급도가 있기도 하던데, 런닝화가 비싸지거나 계급이 높다는 것에는 어떤 차이점이 있는 것인지 궁금하여 질문드립니다.
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색다른콜리16025.12.31
달리기를 하는데 뭔가 가속도 붙는 느낌이 없어여?달리기를 하는데, 바를 아무리 놀려도, 속도 붙어서 앞으로 나간다는 느김보다 허공을 짚는 듯한 기분이 드는데여. 속도가 전혀 안나는데 어크케해야 속도가 부틀가여?
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꽤장엄한코끼리25.12.29
배드민턴 운동을 하고 나서 왼쪽 종아리 뒤쪽이 아픕니다.배드민턴을 하고 나면 왼쪽 종아리 뒤쪽이 아픕니다. 정확히 말하면 무릎을 굽히는 지점, 즉 무릎이 아니라 무릎 뒤쪽 접는 부분에 통증이 상당합니다. 스트레칭 잘하는데 왜 이렇게 아픈거죠??
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