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대범한애벌래28524.06.11
마라톤선수들의 주행시 100m 몆초를 뛰는건가요안녕하세요 대범한애벌래285입니다.하프마라톤인 42.195km는 극한의 고통의 랠리인데요 기록상관없이 100m 몇초씩뛰는걸까요?
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밝은원숭이17824.06.11
야외운동을하는데 더위먹었을때 빠르게 나아지는법야외운동을 하는데 (2시간) 더위먹었을때 빠르게 나아지는 방법이 있을까요?아니면 더위잘안먹는거라도..클럽운동이라 빠질수가 없어서요ㅜ
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운좋은원앙6724.06.11
달리기를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?안녕하세요 아하님들! 달리기를 시작하려고 하는데, 부상을 방지하기 위해 주의해야 할 점이나 올바른 자세에 대해 알고 싶습니다.
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단팥소보로크림빵24.06.11
마라톤 경기에서 불코스하고 하프는 무엇을 기준으로 이야기를 하고 구분하는가요?마라톤경기는 인내하고 기다림 장거리를 달릴수가 있는 체력이 제일 중요한것 같아요. 그런데 경기중에 풀코스 그리고 하프가 있다고 하던데 어떻게 구분하는가요?
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탈퇴한 사용자24.06.11
♥♥♥새벽에 매일 3km씩 달리기를 한다면 몸에 어떤 효과가 나타나고 좋을까요?집과 직장거리가 가까워져서, 아침에 시간이 조금 더 여유롭게 되어서,매일 아침 건강을 위해서 아침 운동으로 3km를 달려보려고 하는데,매일 이렇게 달린다면, 몸에 어떤 변화가 오고 어떤 부분이 좋아지는지 궁금합니다.
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규군121124.06.10
러닝크루 하시는 분들 계신가요?..러닝을 늘 혼자하다가 오늘 저녁에 러닝모임을 가게되었는데요.사실 어색하고 그렇긴한데 같이 뛰면 더좋지 않을까 싶은데 어떠신가요?
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탈퇴한 사용자24.06.10
달리기를 하면 어떤점이 좋아지는지 궁금하네요?요즘 들어서 가볍게 달리기를 하는데요 달리기의 장점에 대해서 알려주세요그리고 초보자들이 하는 달리기 속도와 거리에 대해서 조언을 해주시면 좋겠네요
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노란가젤4024.06.10
초보 러닝 질문 페이스 관련 궁금함 입니다러닝 시간을 조금씩 늘려가면서 배워나가는 중인데 500러너,700러너 이런 표현을 하시던데 페이스를 뜻하는거라고 하더라구요. 정확히 어떻게 계산되어지는건지 궁금하네요.
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털털한누에13224.06.10
M2e(운동하면서 코인을 얻는) 과연 폰지구조로 이루어진걸까요?M2e-운동하면서 코인을 얻고 돈을 버는 시스템의 코인 시스템이 궁금하고 취지는 좋으나 결국 끝까지 유지가 되면서 시스템이 남아있을지 궁금하네요
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상냥한펭귄12524.06.10
저녁 유산소 전 간단하게 먹을 음식이 뭐가 있을까요?최근 마라톤 연습을 하려고 유산소 운동을 하고 있습니다.퇴근하고 식사까지 하고 운동다녀오려면 소화시간까지 너무 오래걸려서 퇴근 후에 바로 운동을 나가고 있어요.운동 나가면 30-40분 정도 달리고, 웨이트를 어느정도 한게 있어서 근손실은 최대한 안나게 하고 싶어요.유산소 전 회사에서 간단하게 먹을만한 음식은 뭐가 있을지, 운동 몇 시간 전에 먹는게 좋을지 알려주세요.
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