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한가로운오후24.09.12
비오는날 실내에서 하기 좋은 운동은??안녕하세요^^ 레몬사랑입니다 :)비가 오는 날이면 걷기 운동도 못하고 좀 답답하네요실내에서 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?
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냉엄한꿀벌23724.09.12
발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?모래주머니 안차고 자전거 탔을때랑 같나요?아님 아무런 효과 없나요? 알려주세요
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성실한따오기7624.09.12
트레드밀이 아닌 야외런닝의 이점은 무엇인가요?보통 런닝을 하시는 분들을 보면 야외 런닝을 많이들 하시고, 또 요새 산책로를 보면 크루인지 단체로 야외 런닝을 하시는 분들이 꽤나 보이더라고요. 트레드밀과는 달리 야외 런닝의 경우 지형 변화가 심한 곳이 있어 자칫하면 부상의 위험도 있다고 하는데, 단순히 트레드밀이 지겨우니 야외 런닝이 좋은 것은 아닐테고 또 다른 이점들에는 어떤게 있을지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.11
트레일 러닝을 시작하기 위한 준비물과 팁은 무엇인가요?트레일 러닝을 시작하기 위해 어떤 준비물이 필요하고 어떤 팁을 따라야 할까요??다양한 지형에서의 안정성을 위해 어떤 규칙이 중요한지 궁금합니다.
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비케이24.09.11
섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~마라톤 풀 자주 완주해보신 분들께 듣고 싶습니다~섭3 하신 분들 답변 부탁드려요~
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morgan24.09.11
경보 연습도 마라톤 달리기향상에 도움이 될까요?비오거나하면 뛸수가없어서 우산쓰고 경보처럼 빨리 걷기도 해주면 마라톤 연습에 도움이 될까요?? 아예 아무것도 안하고 있기가 쫌... 나태해지는거같아서요 경보를하면 마라톤에 어느부분이 향상될까요?
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수요일24.09.11
조깅으로 운동 효과를 보려고 하면 일주일에조깅으로 운동효과를 보려고 하면 일주일에 보통몇일을 해야 하는지 궁금합니다 핑계같지만 퇴근시간이 불규칙해서 매일은 못뛸것 같은데 최소몇일정도 해야되나요?
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신박한까마귀24.09.11
허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋을까요?나쁠까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋은행동일까요?안좋은 행동일까요?
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언제나낙천적인여우24.09.11
아침에 일찍 일어나서 러닝하시는분 있을까요?아침마다 일찍일어나서 러닝을해볼까하는데 해보신분 계신가요? 이것저것 궁금한게많아요! 그냥 원래가지고있는 신발로 하면되는건지 아니면 다른걸 사야하는지.. 사람들마다 뛰는 코스가 있는건지 아닌건지 ㅠ
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박식한웜뱃10424.09.11
베이퍼플라이3 사이즈 문의 드립니다발실측사이즈 250mm 정도인데 베이퍼플리이3 270mm 신어도 될까요?양말을 보통 두꺼운거 신고 페가수스39, 인빈서블런2 265mm 는 뛰다 보면 좀 불편한 듯 해서요. 실측사이즈 비해서 270mm 면 너무 큰건가요??
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