스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
운좋은말15824.06.10
빨리 걷는 것와 가벼운 조깅 중에 무릎에 더 무리가 나는 것은?일주일에 서너번 조깅하는 것과(8km/h) 같은 시간 빠르게 걷는 것(5km/h) 중에서 무릎에 더 무리가 가는 것은 무엇인가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.06.10
런닝할때 런닝화는 신는것이 좋은가요?아침 저녁으로 동네 호수가를 걷기도 하고 가끔 뛰기도 하는데요. 일반 운동화를 신고 있는데 런닝을 하려고 하면 런닝화를 신는것이 좋은가요?
8명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
재야의고수24.06.09
잠을 제대로 못 잤을시에 운동해도 괜찮을까요?잠을 제대로 안자고 운동을 해도 괜찮을까요? 잠은 간혹 5시간~6시간만 자야될 경우가있고 종목은 웨이트,러닝,복싱 등 즐겨합니다
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
조그만갈매기20124.06.09
런닝이나 사이클을 타면 배가 너무 차가워져요런닝을 하거나 사이클 타는 걸 즐기는 편입니다. 운동을 즐기다보면 배가 매우 차다는걸 느끼는데 원래 운동하면 배가 차게되는건가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한애벌래28524.06.09
런닝머신은 기본 몇시간이 적정한가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.런닝머신의 경우, 몇시간 운동이 가장 좋은지 궁금합니다,뛰고난다음 휴식시간도 궁금해요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
슬기오빠24.06.09
평상시에 계속할 수 있는 운동법에 대한 궁금증평상시에 걷기로 운동을 하는 편이데요, 걷기와 달리기 중 운동효과는 어떤 쪽이 더 효과가 있나요? 아니면 같이 병행하는 편이 더 좋나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
관대한븍극곰3324.06.09
런닝초보자 런닝화 추천받습니다~!런닝시작해보려고 하는 완전 초보자입니다. 발볼 평범사이즈 이며 쿠션좋은 가성비 (10만원대) 신발 추천받습니다. 품절상품 제외 ..
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
오만과편견24.06.08
런닝 후 무릎이 아픈데 운동 방법이 잘못 되었을까요?제가 한 달 전부터 런닝 머신을 주5회 정도 30분씩 걷고 뛰기를 반복하며 했는데 갑자기 한 쪽 무릎이 아픕니다. 운동 방법이 잘못된 걸까요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
외로운사슴벌레2524.06.08
달리기를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?안녕하세요~!!! 달리기를 시작하려고 하는데, 초보자가 달리기를 할 때 주의해야 할 점이나 부상을 예방하는 방법이 궁금해요.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가한베짱이25124.06.08
건강을 위해 걷기 운동에 달리기 같이 하면 효과가 더 좋은가요?안녕하세요나름 건강하고자 매일 걷기 운동 하고있는데 걷기 운동에 가볍게 달리기를하면 건강에 더좋다고하는데 무릅이 걱정되어 걷기만하는데 가볍게 달리는거도 같이하면 더 효과가 좋은지 알려주시기 바랍니다. 감사합니다.
2명이 답변했어요