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행복하게살아요24.05.15
육상 200미터와 400미터에서 궁금한 점이 있습니다.육상 200미터와 400미터 경기를 보면 1번 레인 가장 안쪽이고 레인이 멀어질수록 운동장 바깥으로 향하는데요.또한 여기에 가장 안쪽을 뛰는 선수부터 출발 지점이 차등이 생기는데 이렇게 달리면 각 레인마다 유불리가 있는지 없는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.14
식후에 바로 할 수 있는 좋은 운동 있을까요?식후에 바로 해도 좋은 운동은 뭐가 있을까요? 사실 바로 하지 않으면 편한 자리 찾아 앉게되고 잘준비하고 영상보면서 시간을 보내게되는데. 바로 움직일수있는 운동이 있다면 알려주세요
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100과4전24.05.14
다이어트를 하기 위해서 달리기를 어떻게 해야할까요??안녕하세요!!다이어트를 하기 위해서 달리기를 어떻게 해야할까요?? 혹시 헬스장에서 뛰는 거랑 밖에서 뛰는 거랑 차이가 있나요?? 그런 영상을 본거 같아서요.ㅎㅎ
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찬란한원숭이6224.05.14
운동도 안하는데 발바닥 중앙이 너무 아픈데요.운동을 하면 모르겠으나, 그렇게 심한 운동을 하지도 않는데 요즘 가만히 있어도 발바닥의 중앙부분이 아픕니다. 두쪽다 그런게 아니라 한쪽만 그런데 뭐가 문제인가요 ?
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유유융24.05.14
계단오르기 런닝 둘중 어떤게 운동이잘되나요?계단 오르기랑 런닝 하기 둘중 어떤게 운동 효과가 클까요? 두개 다 운동의 장점좀 알려주시면 좋겠습니다. 둘중 고민이 되어가지구용
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자유로운풍뎅이4124.05.14
자전거 운동과 관련해서 질문드립니다.워킹보다는 자전거 타면서 운동한번 해보려 하는데요.하루 1시간 남짓 정도 타보려 생각중인데가끔은 지하철도 이용하려고 접이식 미니벨로 생각중인데혹시 바퀴 큰 일반 자전거와 미니벨로 자전거중에운동 효과? 그런게 미니벨로가 더 떨어질까요? 궁금합니다.
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lovelyfader24.05.14
100m 달리기 등 달리기 속도를 향상시킬 수 있는 방법이 있나요?100m 달리기 등 달리기 속도를 향상시킬 수 있는 방법이 있나요?달리기 속도가 평균이 안되는 것 같아서요.하체 단련을 해야할지 뛸때 자세를 고쳐야할지 궁금합니다.하체 단련을 해야한다면 어떤운동을 해야할까요?
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고매한문어20924.05.14
런닝시 팔은 어떻게 휘두르는게 제일 좋나요?파워워킹 하는분들 보면 앞뒤로 강하게 휘두르는 분들도 계시고 옆에 붙이고 잘 안흔드는 분도 계시고 자연스레 그냥 휙휙 휘두르는 분도 계시던데 어떤식으로 팔 움직임을 주는것이 런닝 운동효과에 도움이 되는지 궁금합니다
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고매한문어20924.05.14
런닝시 코로만 숨을 쉬는게 더 도움이 되나요?간혹보면 달리기를 할때 입을 열지않고 코로만 호흡하는 분들이 계시던데요 숨이찰텐데 대단하다는 생각과 코로 호흡하는것만의 장점이 있는지 궁금합니다
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고매한문어20924.05.14
달리기할때 호흡법이 따로 정해져있나요?근력운동시에 들숨 날숨 조절하는 것처럼 달리기 할때도 호흡법이 따로 있을까요? 운동에 효과적인 호흡법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
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