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- 런닝스포츠·운동강력한여새275네팔의 해발고도는 어느정도 되나요? 3000미터 이상은 고산지대롲볼수 있나요?궁금해서 질문 올려봅니다. 일반인들 기준으로 달리기를하면 해발3000미터정도면 고산지대라고 볼수 있는지 궁금해서 질문 올려봅니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동조용한참새226달리기 운동을 할 때 중간중간 휴식을 하는게 쭉 운동하는 것 보다 효과가 더 좋나요?저는 요즘 달리기 운동을 매일매일 하려고 노력하는 편인데 쉬는 시간 없이 쭉 달리고 말거든요. 그래서 궁금해진 점인데 중간중간 휴식을 하는게 쭉 운동하는 것 보다 효과가 더 좋은지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동까칠한호저172러닝 호흡을 일정하게 하려면 어떻게 해야 하나요?러닝을 하다 보면 다리가 아프기 보다는 호흡이 거칠어져서 힘들 경우가 대부분인 것 같습니다. 그만큼 호흡이 중요한 것 같은데 러닝 호흡을 일정하게 하려면 어떻게 해야 하나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동어쩌면영감을주는뱀파이어여름에 신는 크록스는 발에 무리가 가나요?일반 운동화와 비교시 일상적인 생활할때 발에 무리가 가는점이나 발목에 악영향이 있는지 궁금합니다 이제 여름이라 신발 고민중이라서요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가로운오후워킹화와 런닝화는 완전히 다른건가요?안녕하세요^^ 한가로운 목요일 오후입니다.운동을 할때 신는 신발에 종류가 궁금한데요워킹화와 런닝화는 완전히 다른 운동화로 봐야 할까요?아니면 둘다 비슷한건가요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동굉장한콘도르12주로 몸에 있는 스트레스나 긴장을 완화할 수 있는 간단한 운동은 무엇이 있을까요?아무래도 오래 앉아 있거나 무엇인가 하다 보면 스트레스를 받을 수가 있는데요 이러한 긴장을 완화하거나 스트레스를 좀 풀 수 있는 가벼운 운동은 무엇인지 궁금합니다3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자운동할 때 신을 편한 운동화 추천 좀 해주실 수 있을까요?운동을 시작하려고 하는데 어떤 운동화를 신어야 할지 정말 고민입니다... 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이라 어떤 기준으로 골라야 할지 막막하네요...ㅠㅠ 헬스장에서 가볍게 걷거나 런닝머신을 주로 이용할 것 같고, 가끔 야외에서 조깅도 할 생각입니다... 발볼이 넓은 편이라 발이 편안한 운동화였으면 좋겠고, 너무 비싼 브랜드보다는 가성비 좋은 제품을 선호합니다... 디자인도 중요하지만 무엇보다 착화감이 좋고 발에 무리가 가지 않는 운동화를 찾고 있어요... 혹시 편하게 신을 수 있는 운동화 추천 좀 해주실 수 있을까요? 어떤 브랜드의 어떤 모델이 좋을지 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동화 고르는 팁 같은 것도 있다면 알려주세요...2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자스피닝 강도를 줄넘기대회 준비하면서 낮춰야 할까요?제가 줄넘기 대회 준비를 본격적으로 시작했는데... 스피닝 운동을 꾸준히 해왔거든요... 근데 요즘 줄넘기 연습량이 많아지면서 다리에 피로가 너무 심하게 느껴져서요... 스피닝 강도를 좀 낮춰야 할지 고민입니다... 스피닝을 아예 끊기는 좀 그렇고... 유지하면서 줄넘기 연습도 병행하고 싶은데... 혹시 경험 있으신 분 계신가요... 스피닝 강도를 줄넘기 대회 준비 기간 동안 낮추는 게 맞는 선택일까요... 아니면 다른 방법이 있을까요... 조언 부탁드립니다...ㅠㅠ 줄넘기 연습에 지장이 갈까 봐 너무 걱정되네요... 알려주세요...5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자마라톤 프로선수처럼 꾸준히 달리는 비결이 있을까요?마라톤 프로 선수들처럼 정말 꾸준하게, 그리고 오랫동안 달릴 수 있는 특별한 비결이 있는지 궁금합니다... 저는 취미로 마라톤을 시작한 지 얼마 안 되었는데, 매번 의욕적으로 시작하지만 금방 지쳐서 포기하게 되더라구요... 프로 선수들은 어떻게 그렇게 힘든 훈련을 매일 소화하고, 또 슬럼프 없이 꾸준히 기록을 경신하는지 정말 존경스럽습니다... 혹시 식단 관리라던가, 멘탈 관리, 아니면 특별한 훈련 방법 같은 노하우가 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 부상 없이 오랫동안 즐겁게 달릴 수 있는 방법이 있다면 꼭 좀 도와주세요... 마라톤 프로 선수들만의 꾸준함 유지 비결, 꼭 좀 알고 싶습니다...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동기발한무당벌레114러닝을 하다보면 옆구리가 아플때가 있는데 왜 그런건가요?러닝을 하다보면 괜찮을때도 많지만 한번씩은 옆구리가 쑤시듯이 아파져서 뛰기가 불편할정도일때가 있다보니까 왜 그런건지 궁금해서 물어봅니다5명이 답변했어요