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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.26
마라톤 하프정도 하려면 174cm 키일 때 몸무게가 어느정도 되면 좋을까요?마라톤의 경우 무릅에 무리가 많이 되기 때문에 몸무게를 줄이면 좋다고 하는데요.키가 174cm 정도일 때 몇 kg 까지 줄이면 좋을까요?다이어트 겸 러닝을 하려고 생각중인데, 최종 목표는 마라톤 하프입니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.26
러닝화를 고를 때 어떤 점을 봐야 할까요?다이어트겸 러닝을 제대로 해볼까 합니다.마라톤 하프 까지는 고려를 하고 있는데요. 러닝화는 어떤 점들을 보 고르면 될까요?추천 부탁드립니다.
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호기로운재칼2624.06.26
런닝 자세 교정하고 싶은데 검색을 뭐라고 해야하나요?몇 년째 한 쪽 다리만 자꾸 얼마 못가서 뭉치고 쥐나서 신발도 바꿔보고 스트레칭도 하고 별 짓 다했는데도 차도가 하나도 없어가지고 자세가 문제인 거 같아서 교정좀 받으려는데 뭐라고 검색해야 할까요?
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햇빛드는날에내리는비24.06.26
달리기 잘하려면 어떻게 해야되나요?초등학교 자녀가 있습니다.아이가 키에 비해 덩치가 좀 있어서 달리기하는데 불편해하더라고요.덩치가 있어도 잘 달리는 친구들 보면 부럽다고 하는데체격이 좀 있는 친구들은 어떻게 달리게 해야 될까요?잘못하면 발목 다칠까 염려되네요
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오만과편견24.06.25
런닝머신 효과적인 운동 시간이 알고 싶어요.제가 주5회 정도 러닝머신을 5~6강도로 40분 정도 하고 있는데 체지방 감소에 효과가 있을까요? 효과적인 운동 시간이 알고 싶습니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.25
러닝머신 효율적으로 하는 방법 있을까요?요즘 헬스장에 가면 러닝머신을 많이 하는데요.같은 시간을 하더라도 효율적으로 하는 방법이 있을까요?운동할 수 있는 시간이 적어 효율적인 방법 추천 부탁드립니다.
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GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.06.25
달리기 를 오래하면 허리가 아픈 이유가 뭘까요??안녕하세요. 제가 3km 오래 달리기를 매일 하려고 하는데요. 이게 뛰다 보면 허리가 아픈것 같던데 왜 그런것일까요??뜀뛰기는 허리에 안좋은 운동인것인가요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.24
러닝 동호회는 가입하면 보통 어떤걸 하나요?동호회라 뭔가 관리가 될 것 같은데, 모여서 뛰기만 하는건가요?러닝 동호회는 가입을 하면 어떻 활동을 하게되는지 궁금합니다..
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.24
러닝은 보통 몇 분 이상 해야 다이어트에 도움이 되나요?러닝의 경우 일정 수준을 해야 몸 안의 칼로리가 소모된다고 하는데요.그럼 몇 분 이상은 해야 다이어트에 도움이 될까요?한 10분 빠르게 걷고 이러면 도움이 잘 안된다고 하더라고요.
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Panda24.06.24
런닝할 때 페이스를 올리는 방법은 무엇이 있을까요?예전만큼의 폼이 안나오다보니 궁금한게 있는데요.런닝 페이스를 올리는 방법은 어떤 것들이 있을까요?체력을 빨리 올리고 싶어서요
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