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세심한향고래24925.03.24
러닝할때 호흡법을 어떻게하는거죠?러닝할때 호흡법을 어떻게하는거죠. 두번 뱉고 두번 마셔라는 분도 계시고 그냥 호흡법 생각하지말고 들이 마시라는 분도 계시고 호흡법을 찾아보면 다양하더라구요..러닝할때 호흡은 어떻게하는거죠. 그냥 편한데로 하는건가요.
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즐거운가오리18825.03.23
런닝을 할 때 발목보호대를 착용하는 것과 하지 않는 것은 큰 차이가 있나요?아침에 집인근 공원에서 런닝을 하다보면런닝 크루 같은 동호회분들이 달리는 것을 보게 되는데런닝을 할 때 착용하는 발목보호대가 있더라구요런닝을 할 때 발목보호대를 착용하게 되면그냥 달리는 것보다 피로감이 더 적게 느껴지나요?실제 체감할 수 있을만큼 차이가 있는지요?
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세심한향고래24925.03.23
미세먼지가 심한데도 운동을 하시나요?미세먼지가 심한데도 운동을 하시나요. 평소에 러닝을하는데요. 비가오거나 눈이오는 등 날씨가 안 좋으면 러닝을 넘어가거든요. 근데 요즘 미세먼지가 심해서 러닝을 안한지 좀 됐거든요. 미세먼지가 심하면 운동을 안하시나요? 마스크쓰고해야하나 고민중이에요.
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갈비둘기25.03.22
시속 7Km로 달리는 건 빠른 축에 속하나요?제가 헬스장에서 시속 7Km로 설정 후 조금 달렸더니 다리에 근육통이 생겼습니다.이 사실을 주변 지인들에게 이야기 해줬더니 처음부터 무리하는 거 아니냐고 하더라고요.시속 7Km로 달리는 건 빠른 축에 속하나요?
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일기를쓰며25.03.22
5분만 달릴 수 있다면 저질 체력인가요?한번에 5분 이상 달리는 것이 너무 힘든데요. 보통의 성인 남성의 평균 달리기 시간과 적정 달리기 시간은 얼마나 되는지 알려주세요.
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풍요로운삶25.03.22
체중이 많이 나가는 사람도 런닝 도전할 수 있을까요?저는 체중이 많이 나가는 편이여소 평소에는 걷는 운동만 많이 했는데혹시 이런 사람들도 준비하면서 도전하면런닝을 할 수 있을까요?아니면 체중 감량이 먼저일까요?
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한가한베짱이25125.03.22
러닝화나 워킹화는 가벼울수록 가격대가 높은가요?걷기나 러닝을 하는 사람들이 가장 크게 신경 쓰는것이 운동화입니다. 러닝화나 워킹화는 가벼울수록 발에 부담을 적게 주는데 그 만큼 가격대가 높게 책정되는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.21
러닝바지 하나 살려고하는데요 기장어때보이나요보통 러닝하시는분들보면 반바지는 짧은걸 입으시던데요 이유가 있을까요사진에 나온 바지살려고하는데 기장이 좀 길어보이나요? 불편할까요?
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고매한치타4225.03.21
마라톤 풀코스 3시간 40분이면 어느 정도 수준인가요?안녕하세요마라톤 풀코스를 뛰어볼까 하는데요.풀코스 3시간 40분에 뛰는 친구가 있어요. 이 정도의 시간이면 어느 정도의 실력인가요?그리고 계산이 안되는데 1 km에 몇분으로 뛰어야 주파가 가능한가요?고수님의 답변 기다립니다.
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헬스가하고싶어요25.03.21
런닝 후에 프론틴 섭취해도 될까요??런닝만 50분 정도 했는데 프론틴 섭취해도 될까요?? 근력 운동할때만 먹는거라고 들은 적이 있는데 그게 맞는지 잘 모르겠네요...
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