미세먼지가 좋지 않거나 기상상황이 좋지 않은 경우 야외 운동을 자제하는 분들도 있지만 이게 당장 못 나갈 정도가 아니라면 그걸 감안하더라도 야외 런닝을 즐기시는 분들도 계시더라고요. 각자 취향의 차이이기도 하지만 저같은 경우 미세먼지가 좋지 않은 날에는 마스크를 쓰고 나가는데 이게 런닝할 때는 호흡때문에 굉장히 힘들어서 그럴 땐 실내운동으로 대체하곤 합니다.
미세먼지가 보통일 때는 마스크쓰고 괜찮을 수 있으나 나쁨 이상일 시에는 마스크를 쓰더라도 추천드리지 않아요 뛰는 동안 숨이 가쁘게 되고 헐떡이며 숨쉬는 과정에서 마스크가 제대로 착용이 안 되기도 하거든요 실내 운동을 추천드리며 그래도 나가야겠다 싶으시면 러너용 마스크 장만하시면 좋습니다