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단팥소보로크림빵24.06.11
마라톤 경기에서 불코스하고 하프는 무엇을 기준으로 이야기를 하고 구분하는가요?마라톤경기는 인내하고 기다림 장거리를 달릴수가 있는 체력이 제일 중요한것 같아요. 그런데 경기중에 풀코스 그리고 하프가 있다고 하던데 어떻게 구분하는가요?
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탈퇴한 사용자24.06.11
♥♥♥새벽에 매일 3km씩 달리기를 한다면 몸에 어떤 효과가 나타나고 좋을까요?집과 직장거리가 가까워져서, 아침에 시간이 조금 더 여유롭게 되어서,매일 아침 건강을 위해서 아침 운동으로 3km를 달려보려고 하는데,매일 이렇게 달린다면, 몸에 어떤 변화가 오고 어떤 부분이 좋아지는지 궁금합니다.
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규군121124.06.10
러닝크루 하시는 분들 계신가요?..러닝을 늘 혼자하다가 오늘 저녁에 러닝모임을 가게되었는데요.사실 어색하고 그렇긴한데 같이 뛰면 더좋지 않을까 싶은데 어떠신가요?
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탈퇴한 사용자24.06.10
달리기를 하면 어떤점이 좋아지는지 궁금하네요?요즘 들어서 가볍게 달리기를 하는데요 달리기의 장점에 대해서 알려주세요그리고 초보자들이 하는 달리기 속도와 거리에 대해서 조언을 해주시면 좋겠네요
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노란가젤4024.06.10
초보 러닝 질문 페이스 관련 궁금함 입니다러닝 시간을 조금씩 늘려가면서 배워나가는 중인데 500러너,700러너 이런 표현을 하시던데 페이스를 뜻하는거라고 하더라구요. 정확히 어떻게 계산되어지는건지 궁금하네요.
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털털한누에13224.06.10
M2e(운동하면서 코인을 얻는) 과연 폰지구조로 이루어진걸까요?M2e-운동하면서 코인을 얻고 돈을 버는 시스템의 코인 시스템이 궁금하고 취지는 좋으나 결국 끝까지 유지가 되면서 시스템이 남아있을지 궁금하네요
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상냥한펭귄12524.06.10
저녁 유산소 전 간단하게 먹을 음식이 뭐가 있을까요?최근 마라톤 연습을 하려고 유산소 운동을 하고 있습니다.퇴근하고 식사까지 하고 운동다녀오려면 소화시간까지 너무 오래걸려서 퇴근 후에 바로 운동을 나가고 있어요.운동 나가면 30-40분 정도 달리고, 웨이트를 어느정도 한게 있어서 근손실은 최대한 안나게 하고 싶어요.유산소 전 회사에서 간단하게 먹을만한 음식은 뭐가 있을지, 운동 몇 시간 전에 먹는게 좋을지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.10
마라톤에서 가장 앞자리에 서는 것은 어떻게 하나요?마라톤 하는 사람을 보면 가장 앞자리와 가장 뒷자리에 있는 사람이 있는데 이러면 시간 차이가 너무 크게 나지 않나요? 뒷자리에 있는 사람은 사람들을 헤치고 앞으로 나가나요? 이런 경우 빨리 온 순서로 자리를 서게 되나요?
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운좋은말15824.06.10
많이 걸어서 무릎이 시큰거리는데 이에 적합한 무릎 강화 운동 알려주세요?하루 만보 걷기로 10키로 정도 걷고 있는데, 무릎이 아프진 않는데 시큰거리는 느낌이 듭니다. 무릎 주위 근육을 강화하면 도움이 될 것 같은데 이에 적합한 운동을 알려 주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.10
초급반 가성비 런닝화 고르는 방법 알려주세요.날씨도 더워지고 해서 초저녁에 다이어트겸 운동겸해서 런닝하려고 하는데 10만원미만 으로 가성비 런닝화 고르는 팁 알려주세요.
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