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삐닥한파리2325.03.14
런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?이제 날씨가 많이 풀려서 런닝을 어제부터 다시 시작했습니다.근데 저는 올바른 자세보다는 그냥 막 런닝을 하는데 런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
인터벌과 그냥 달리기는 어떤게 더 칼로리 소모에 효과 적 인가요?체력이 좋아지기 위해서 는 달리기가 좋잖아요 여러 운동이 있지만 달리기가 좋은거 같은 데 같은 시간을 한다고 가정을 했을때 그냥 계속 달리는 것 과 인터벌을 하면서 달리 는 것 어떤게 더 좋은 건가요?
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삐닥한파리2325.03.13
오랜만에 런닝을 한다면 몇킬로 정도가 좋을까요?가을철까지는 런닝을 좀 했었는데 겨울에는 런닝을 쉬었습니다.근데 이제 날씨가 풀려서 다시 런닝을 하려고 하는데 오랜만에 런닝을 한다면 몇킬로 정도가 좋을까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.03.13
미세먼지가 많은 날 러닝으로 비염이 너무 심합니다.미세먼지가 최근에 나쁨, 매우나쁨 수준인데요....이런 상황에서 그래도 러닝을 하기는 하는데.. 하고 나서 다음날까지 정말 비염때문에 너무 힘듭니다.계속되는 기침.. 콧물,, 그리고 심할 때는 두통도 있어서 매일매일 러닝을 하고 싶은데 러닝하고 하루 쉬고 패턴이 반복이 되네요...이런 경험을 하시는 분들이 있을까요?
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사막의 밝은 별빛 나그네6525.03.13
마라톤 할때 에너지젤 선택하는 기준은?마라톤 풀코스 접수했습니다. 에너지젤을 중간중간에 섭취해야한다는데 종류가 너무 많더라구요. 경험자분들의 에너지젤 선택노하우 듣고싶어요
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탈퇴한 사용자25.03.13
런닝머신 밖에서 달리는게 많이 다른 건가요?밖에서 달리기를 하는 효과와 헬스장에서 런닝머신으로 달리기를 하는게 많이 효과가 다른 건가요????? 힘든건 밖이 더 힘든데 그러면 효과도 밖에서 달리기를 하는게 더 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
일반적인 사람이 100m 달리기는 어느정도가 나오는 건가요?올림픽에서 가장 인기가 많은 종목 중 에 하나인 100m 달리기 는 보통 선수들은 10초대 이내에 기록이 나오는데 일반적인 평범한 남자는 보통 몇초 정도가 나오는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.13
런닝 할때 어떤 양말을 신는게 좋나요 ?런닝 할때 너무 얇은 양말을 신 으니까 발이 아프고 두꺼운 양말을 신으니까 땀이 많이 차던데요 어떤양말을 신는 게 좋은 것인지 알려주세요
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세심한향고래24925.03.12
러닝양말이라는게 있다는데요. 일반양말이랑 뭐가 다른거죠?러닝양말이라는게 있다는데요. 일반양말이랑 뭐가 다른거죠. 러닝 필수템에 러닝양말이 있더라구요. 저는 일반양말을 사용하는중인데요. 러닝양말은 뭐가 다른거죠.
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탈퇴한 사용자25.03.12
장거리 러닝을 할 때 지구력을 높이고 페이스 조절을 잘하는 방법에는 어떤 것이 있을까요??장거리 러닝을 할 때 지구력을 높이고 페이스 조절을 잘하는 방법에는 어떤 것이 있을까요??훈련 중 점차적으로 지구력을 높이기 위해 필요한 운동법과 체계적인 훈련 계획은 무엇이 있을까요??
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