런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?

Question

이제 날씨가 많이 풀려서 런닝을 어제부터 다시 시작했습니다.

근데 저는 올바른 자세보다는 그냥 막 런닝을 하는데 런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요?

Answer 1

날씨가 많이 풀려서 런닝을 어제부터 다시 시작했습니다.

근데 저는 올바른 자세보다는 그냥 막 런닝을 하는데 런닝을 할때 올바른 자세는 어떻게 되나요? 라고질문주셨는데요 턱을 약간 숙이시고 가슴을 핀상태로 양팔을 가볍게 스윙하면서ㅈ발바닥은 전체부위를 딪는다는 느낌으로 런닝하시면 됩니다~~