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느긋한돌고래11124.10.22
오랜만에 배드민턴을 쳤는데 허리가 아픈데 다친걸까요?오랜만에 배드민턴쳤는데 허리가 아프더라구요..막 땡기는느낌이 드는데..허리를 삐끗한걸까요 ?; 아니면 오랜만에 운동을 해서 생기는 근육통인지 궁금합니다.
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깍듯한꽃무지28424.10.22
러닝시 심박수가 자꾸 떨어져서 고민이에요건강상의 문제로 20분간 인터벌러닝을하는데 최대심박수의 70~80%가 목표인데 자꾸 떨어집니다. 똑같이 열심히 하는데도 불구하고 하루하루 너무 심하게 심박수가 낮아지는데 기기의 문제일까요? 아님 운동능력향상인가요?(정말 최선을다해서 뜁니다) 심박수 향상방법좀 알려주세요10.19심박수10.20심박수10.21심박수
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다부진콩중이2424.10.22
사이클하고 로드 바이크하고 어떤 차이가 있니요?육칠십년대 내가 어렸을 때는 사이클이라고 하면 바퀴나 프레임이 아주 가늘어서 선수들이 트랙에서 타는 자전거를 말했는데 요즘은 로드 바이크를 사이클이라고 하는거 같아요. 선수들이 도로가 아닌 트랙에서도 로드 바이크를 타나요?
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풍요로운삶24.10.22
인터벌로 런닝을 하게 되면 얼마를 뛰고 얼마를 걸어야 하나요?인터벌로 운동을 하게 되면특히 런닝을 하게 되면 건강에 큰 도움이 된다고 하던데그렇다면 얼마를 뛰어야 하고 얼마를 걸어야 하는지 궁금합니다.
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.22
러닝고글이 러닝 중에 필요한 이유는 무엇일까요?안녕하세요.러닝고글을 러닝할 때 꼭 필요한 제품한가요? 어떤 기준으로 어떻게 제품을 골라야 도움이 될까요?주요 메이커도 잇다면 알려주세요
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.22
러닝할 때 사용하는 러닝벨트 정말 도움되나요?안녕하세요.러닝할 때 사용하는 러닝벨트 정말 도움되나요? 러닝할 때 어떤 도움이 되는지 상세하게 알려주시면 좋겠습니다~!!
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.21
러닝할 때 무릎을 보호하려면 어떻게 하면 될까요?무릎에 착용하는 밴드도 있는 것 같은데, 어떻게 하면 좀 무릎을 보호할 수 있을까요?좀 오래 달리면 무릎이 시큰거리더라고요.발목과 부릎이 문제인 듯 합니다..
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비케이24.10.21
러닝 훈련 시 계단오르기 훈련은 어디에 좋을까요?러닝 훈련 시 계단오르기 훈련은 어디에 좋을까요?마라톤 장거리 달릴 떄 좋은지 어딘가에 좋을 것 같긴한데 정확히 잘 모르겠어서요~계단 오르기 훈련의 효과 ? 효능? 답변 부탁드립니다.
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대담한파랑새11724.10.21
빨리걷는거랑 뛰는거랑 운동효과가 천지차이인가요?보통 러닝머신에서 빨리 걷는 쪽으로 운동을 하는편인데요아무리 빨리 걷더라도 살짝 뛰는거랑 운동효과가 확실히 다른건지 궁금합니다.
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비케이24.10.21
전마협 슈플라이트 러닝화 괜찮은지 문의드려요~전마협 슈플라이트 러닝화 괜찮은지 문의드려요~러닝을 취미로 활동하고 있는 사람입니다.5km 10km 하프 , 풀 모두 뛰어본 경험을 갖고 있고기존에 뉴발 신발만 사서 신었습니다.러닝화 관련해서 추천 해주시는 것 중전마협 슈플라이트 를 추천해주시는데혹시 젤 타입과 카본화 중에 어떤 것이 더 좋을지여쭤보려고 합니다.잘 아시는 분 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다~
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