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세심한향고래24925.03.04
러닝을하고 갑자기 속이 안 좋은데 이거 왜 이런거죠?러닝을하고 갑자기 속이 안 좋은데 이거 왜 이런거죠. 오랜만에 말이 풀려서 주말에 러닝을 했는데요. 그다음부터 이상하게 속이 거부룩하고 안 좋거든요. 이거 왜 이런거죠. 50~60분정도 했거든요
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탈퇴한 사용자25.03.04
운동을 할때 자꾸 발목이 시큰거립니다`운동을 하는데 자꾸 발목이 시큰거립니다. 이렇게 발목이 시큰거리면 어떻게 하는게 좋을까요? 운동할때 보조기구를 착용해야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.03.04
비오는날 운동하게되면 땀이 더 많이나나요?비오는날 운동하게되면 땀이 더 많이나나요???습해서 그런지 운동을 얼마 안한것ㅈ같은데 땀이 엄청ㅈ나네요 다른분도ㅈ그런가요?
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올곧은꽃무지22425.03.03
운동 선수들의 에이징커브가 나타나는 시기와 에이징커브 시기를 늦추기 위해서는 어떤 부분을 단련해야 하는지 알려주세요안녕하세요. 운동선수들은 필연적으로 에이징커브가 나타날수 밖에 없는데요. 에이징커브가 나타나는 평균적인 시기와 에이징커브를 늦추려고 할때 어느 부분을 체계적으로 단련해야하는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.03.03
런닝화 신발끈 구멍은 어떻게 사용하는 건가요?이번에 런닝을 하기위해서 옷이랑 신발이랑 이것저것 구매를 하였습니다.그런데 신발을 보아하니 신발 끈 넣는 구멍이 발목까지 있던데요.이 구멍은 어떻게 쓰는 건가요?
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킬리언음바페25.03.02
새벽에 일어나서 조깅을 하는데 3km, 5km 어느 정도 뛰는게 적당할까요?안녕하세요. 새벽에 일어나서 조깅을 하고 있는데, 3km 정도를 뛰고 있는데 이것도 아침부터 뛰려니 좀 힘든데 다른 분들을 보니 5km, 10km 를 뛰는 사람도 있는거 같더라구요. 3km 뛰는건 효율이 너무 떨어질까요?? 속도는 5분30초/1km 정도로 뛰고 있습니다.
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탈퇴한 사용자25.03.02
달리기를 할 때 속도 향상과 체력 증진을 동시에 달성할 수 있는 훈련 방법은 무엇인가요?달리기를 할 때 속도 향상과 체력 증진을 동시에 달성할 수 있는 훈련 방법은 무엇인가요??어떤 훈련 방식이나 운동 계획이 두 가지 목표를 동시에 달성하는 데 가장 효율적일까요??
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일기를쓰며25.03.02
달리기를 하는 것의 장점은 무엇인가요?요즘 운동을 시작하려고 마음을 먹었는데요. 공원에서 달리기를 한다면 신체에 어떤 긍정적인 변화가 생기고 얼마나 해야 하는지 궁금해요.
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탈퇴한 사용자25.03.02
유산소운동을 너무 많이해도 괜찮나요?유산소운동을 너무 많이해도 괜찮나요?하루예 3시간에서 4시간 한다고 가정했을때 너무 많이 하는것인가요ㅡ? 궁금합니다~~~~
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진심즉흥적인청개구리25.03.01
러닝 초보자입니다. 인터벌 달리기가 꼭 필요할까요?러닝을 시작했습니다.한시간씩 달리기를 하는데, 속도를 올리고 낮추는걸 반복하는게 필요할까요?아니면 같은 속도로 꾸준히 달리는게 좋을까요?
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