스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
꽤장엄한코끼리25.07.30
운동화를 주 3회 러닝에 사용하면 평균 몇 km정도에서 교체해야 할까요?제가 살이 좀 쪄서 다이어트를 생각하고 있습니다. 그리고 나이가 들면서 운동을 해서 체력을 키우고 싶거든요. 운동화를 주 3회 러닝에 사용한다면 평균 몇 km정도에서 교체하는 게 좋을까요? 알고 있으면 나중에 교체할때 기억하려구요
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
꽤장엄한코끼리25.07.30
평발인데, 러닝용 운동화 고를때 쿠션감과 안정성 어떤것이 더 중요하죠?제가 완전한 평발은 아니지만 평발에 거의 가깝습니다. 그래서 운동화를 고를때 특히 신경을 많이 쓰는데 러닝용 운동화에서 쿠션감과 안정성 중 어떤걸 우선적으로 고려해야 할까요? 또 발 아치 보정해주는 인솔을 사용하면 실제 부상 예방에 도움이 되나요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신속하지않은 답답한 예쁜이25.07.29
마라톤할때 [ 간바레 ] 가 무슨뜻인가요?기안84님이 마라톤을 하는데 응원하는 사람들이 [ 간바레? ]라고 외치는거같던데 무슨뜻인가요? 우리나라 말은 아닌거같던데 듣기에는 간바레라고 들렸는데 이것도 맞는건가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
산은 산이고 물은셀프~!!25.07.29
러닝을 꾸준히 하게되면 건강에 좋은 운동이라고 알고 있습니다. 심폐활량을 늘려주고 하체의 근육도 유지해주는 운동이라고 알고 있는데 러닝만으로는 근손실이 발생한다고 하는데 맞나요?러닝을 꾸준히 하게되면 건강에 좋은 운동이라고 알고 있습니다. 심폐활량을 늘려주고 하체의 근육도 유지해주는 운동이라고 알고 있는데 러닝만으로는 근손실이 발생한다고 하는데 맞나요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
반짝이는반딧불25.07.29
땀을 많이 흘리고 난 다음 몸이 끈적인 이유가 무엇인가요?요즘같은 날이면 밖에서 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는데요. 땀이 많이 흐르고 난 다음에 몸이 끈적이는데 이유가 무엇인지 궁금합니다
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
스쳐가는월급통장은그만25.07.29
아치스본? 혹시 이거 신어서 달려 보신 분 계신가요?광고로 계속 떠서 궁금한데요..아치스본 요거 신고 달려 보신 분 있으실까요?발릐 피로감이 덜하다고 하던데 실사용 후기 궁금 하네요.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무25.07.28
배드민턴을 하고 있는데 어깨가 뻐근합니다요즘 배드민턴을 주 3회 나가서 하고 있습니다. 하기가 힘들어서 그렇지 게임을 하면 너무 재미있어서 시간 가는줄 모르겠습니다. 그런데 요즘들어 배드민턴을 하고 나면 어깨가 뻐근하던데 괜찮은거겠죠? 갑작스런 운동으로 근육이 놀란거 같거든요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
반짝이는반딧불25.07.28
우리나라 육상이 세계 유니버시아드 대회 금메달을 땃을 정도로 발전한 이유가 무엇인가요?우리나라는 육상이라면 아사아권에서도 밀리는 수준인데요. 그런데 이번 세계대회에서 금메달을 따다고 하는데 이렇게 발전한이유가 무엇인가요? 유니버시아드 대회라고 해도 대단한것 같습니다
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
얄쌍한닭6225.07.27
성인 남자기준 하루 달리기 최소몇분이성인 남자기준 하루 달리기 최소몇분이 적당한가요 어느정도가 적당한지 궁금합니다 보통 걷기를하면 달리기는 하루 10분이면 적당하나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
조용한참새22625.07.27
계단 오르기 운동 할 때 어떤 신발을 신어야 좋을까요?평소에 걷거나 뛸 때는 그냥 운동화를 신고는 하는데 이번에 새롭게 계단 오르기 운동을 한 번 시작해보려고 해서 질문 드립니다. 계단 오르기 운동 할 때 어떤 신발을 신어야 좋은지 궁금합니다.
4명이 답변했어요