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- 런닝스포츠·운동칭찬은고래도춤추게한다하루 30분만 걸어도 다리가 아픈 이유가 있을까요?안녕하세요.하루에 조금씩이라도 운동을 하기 위해 30분정도 걷는데 걷고나면 발바닥이 아프고 피로감이 심한 이유가 무엇인가요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동소울리스런닝을 하려면 준비해야 할 것들이 있나요?제가 이번 달부터는 런닝을 조금 본격적으로 해보려고 하는데요. 운동화, 운동복 외에 런닝을 하기 위해 준비하면 좋을 것이 있나요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자스피닝 운동 후 무릎 통증이 계속되는데 괜찮을까요?스피닝 운동을 시작한 지 3개월 정도 되었는데요... 처음에는 괜찮았는데, 한 달 전부터 운동 후에 무릎 통증이 계속 느껴집니다...ㅠㅠ 강도를 낮춰보기도 하고, 스트레칭도 열심히 하고 있는데도 나아지질 않네요... 특히 페달을 밟을 때마다 무릎 앞쪽이 콕콕 쑤시는 느낌이 들어요... 혹시 스피닝 자세가 잘못된 걸까요? 아니면 무릎에 무리가 가는 운동이라서 그런 걸까요... 병원에 가봐야 할지... 아니면 휴식을 취하면 괜찮아질지 너무 걱정됩니다... 스피닝 운동 후 무릎 통증이 계속되는 경우 어떻게 해야 할까요... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 알려주세요...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동살짝쿵유능한김치볶음밥러닝을 매일하는게 좋은지 이틀에 한번씩 하는게 좋은지 궁금합니다제가 다이어트를 위해서 러닝을 시작했는데 현재 체중은 92킬로그램입니다. 하루에 약5km정도를 뛰는데 이걸 매일 뛰는게 좋을까요, 아니면 이틀에 한번씩 뛰는게 좋을까요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차유산소 오래하면 근손실 오는가요??보디빌더와 마라토너는 그럼 양립이 안되는건가요?? 주말에 무산소 1시간, 러닝 1시간 하는데 그럼 근육은 만들기 어려운지 궁금합니다6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251달리기 운동할 때 다른 사람 자세를 보고 내 자세가 잘못된 것을 아는게 중요한가요?달리기 운동을 하면 같은 방향으로 달리는 사람이나 맞은편에서 오는 사람 달리는 자세가 자연스럽게 눈에 들어옵니다. 보면 달리는 자세가 잘못되었다고 생각드는 사람이 있고 반대로 자세가 좋아 내 자세를 되돌아 보게 되는 경우도 있는데 다른 사람 달리기 자세 살피는 것도 중요한가요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251걷기와 달리기 운동 시 맞은편에서 운동하는 사람도 있는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?산책길이나 운동길에 걷기와 달리기 운동을 하러 가면 대부분 맞은편에서 걷기나 달리기 운동하는 사람과 마주치게 됩니다. 특히 달리기 하는 사람 자세를 보면서 내 자세가 맞는지에 대한 생각이 드는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자마라톤 입문용 러닝화, 어떤 기준으로 골라야 할까요?제가 마라톤에 처음 입문하려고 러닝화를 알아보는데, 어떤 기준으로 골라야 할지 정말 고민됩니다... 마라톤 경험이 전혀 없어서 어떤 점을 중점적으로 봐야 할지 감이 안 오네요ㅠㅠ 쿠션이 중요한지, 아니면 접지력이 더 중요한지... 발볼이 넓은 편인데, 발볼 넓은 사람에게 맞는 러닝화는 따로 있는지 궁금합니다... 그리고 풀코스 완주를 목표로 하고 있는데, 입문자에게 적합한 러닝화 종류나 브랜드가 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 러닝화 선택에 필요한 정보들을 자세히 알려주세요... 도와주세요...6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자배드민턴 치고 스피닝하면 무릎에 안 좋을까요?배드민턴을 30분에서 1시간 정도 치고 나서 곧바로 스피닝을 40분에서 50분 정도 타려고 하는데... 이렇게 운동하는 것이 무릎에 너무 무리가 될까 걱정됩니다... 배드민턴 자체가 점프도 많이 하고 스텝도 많이 밟아서 무릎에 부담이 좀 가는 것 같거든요... 거기에 스피닝까지 타면 연골에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 걱정이에요... 혹시 운동 순서를 바꾸는 것이 좋을까요? 아니면 둘 중 하나만 하는 게 나을까요? 전문가분들의 의견이 정말 궁금합니다... ㅠㅠ 무릎 건강을 해치지 않으면서 운동 효과를 얻고 싶은데... 어떻게 해야 할지 알려주세요... 답변 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동복 재질은 어떻게 만들어 진건가요?운동복을 보면 신축성이 있고 땀 흡수가 빠르며 땀도 쉽게 증발시켜서 시원함을 가중시킵니다. 저도 운동할때 입는 옷을 입어보면 시원하고 상쾌합니다. 이러한 옷들은 어떻게 만드나요? 그냥 재질이 일반 옷과 다른건가요?1명이 답변했어요