걷기와 달리기 운동 시 맞은편에서 운동하는 사람도 있는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?

Question

산책길이나 운동길에 걷기와 달리기 운동을 하러 가면 대부분 맞은편에서 걷기나 달리기 운동하는 사람과 마주치게 됩니다. 특히 달리기 하는 사람 자세를 보면서 내 자세가 맞는지에 대한 생각이 드는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?

Answer 1

안녕하세요

달리기를 하면서 굳이 다른 사람과 비교하며 내 자세가 맞는 지 비교할 필요는 없다고 생각 됩니다 다른 사람은 신경 쓰지 않고 자신의 페이스대로 달리시면 됩니다

Answer 2

걷기와 달리기 운동시에 맞은편에서 오는 사람과 부딪히는 것만 주의를 하고 그 사람의 자세가 어떠한지 굳이 신경을 쓰지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

운동을 하면서 다른사람의 모습을 보고 본인의 자세나 모습을 생각할 필요는 없습니다 신경을 쓰다보면 너무 주변을 의식하게되고 본인의 페이스대로 운동을 하기 어렵습니다

Answer 4

각자도생이며 걷든 뛰든 모두 자신의 생각이나 호흡에 집중되어있어 아무도 신경쓰지 않습니다. 괜한 신경으로 오히려 운동이 스트레스가 되니 음악들으면서 자신만의 페이스조절 하시면 될꺼같습니다.

Answer 5

다른 사람 자세에 너무 신경 쓰면 오히려 집중력이 떨어질 수 있습니다.

자신의 리듬과 편안함에 집중하는 게 운동 효과와 부상예방에 더 좋습니다.

가끔 참고할 정도는 괜찮지만 지나친 비교는 피하는 게 정신 건강에도 좋습니다.