달리기 운동할 때 다른 사람 자세를 보고 내 자세가 잘못된 것을 아는게 중요한가요?

Question

달리기 운동을 하면 같은 방향으로 달리는 사람이나 맞은편에서 오는 사람 달리는 자세가 자연스럽게 눈에 들어옵니다. 보면 달리는 자세가 잘못되었다고 생각드는 사람이 있고 반대로 자세가 좋아 내 자세를 되돌아 보게 되는 경우도 있는데 다른 사람 달리기 자세 살피는 것도 중요한가요?

Answer 1

달리기 운동을 할때 굳이 다른 사람의 자세를 볼 필요는 없고 나만의 신체조건에 맞게 달리는 것이 좋은 것 같습니다. 다만 호흡법과 손과 팔을 최대한 몸에 붙히고 달리는 것이 좋습니다.

Answer 2

1. 자세가 좋아보이는 사람 벤치 마킹 하는 것도 좋은 방법인데요

2. 일단 기본 런닝 자세에 대한 건 유튜브 전문가 분들이 오픈해 놓은게 있어요

3. 고거 보시고 일단 기본자세 잡으시면 될 것 같습니다.