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느긋한돌고래11124.10.27
운동중에 이온음료를 마시면 좋은 이유가 무엇인가요?유산소 운동을 하다가 중간에 이온음료를 맛시면 좋은 이유는 무엇인가요?물을 마시는 것보다 이온음료를 마셔주는 것이 더 좋나요?
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침착한침착함24.10.27
특정부위의 살을 뺄수있는 방법이 있을까요?아침마다 런닝을 하면서 다이어트를 하고있습니다배쪽이랑 얼굴쪽 살은 확실히 빠진게 보이는데 다리나 엉덩이 쪽 살은 그대로인듯한데요런닝만으로는 뺄수없는걸까요 아님 배,얼굴쪽이 다 빠지면 빠지기 시작할까요?
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으랏차차24.10.26
달리기나 운동을 할때 처음에는 어떤식으로 해야하나요?달리기나 운동을 할때 어떤식으로 해야하나요? 보통 무작정 달린다고 좋은게 아니라고 하더라구요 아스팔트 그런곳은 피해라고하는데 왜 그런 건가요?
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강한파카4124.10.26
달리는 것이 정신건강에 좋은 이유가 뭔가요?보통 생각이 많거나 스트레스 받을 때, 우울할 때 달리기만 해도 좋아진다더라구요. 특히 요즘은 주변에 동네 런닝크루도 많이 생기는 추세같구요. 평소 운동을 좋아하진 않는데 요즘 잡생각이 많아서 실행해보려고 합니다. 달리면 정신 건강에 좋은 원리가 무엇인가요?
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빈티지한홍여새2824.10.26
운동시 심장이 아린증상이 나타납니다.운동능력이 많이 떨어져있습니다.조금 심하게 운동해도심장이 쉽게 두근두근 거립니다.중요한건 약간 그럴떄 아린증상도 같이 나타납니다.심한통증은 아닌데 무섭네요20~30분 간단한조깅 + 10층계단올라오면 2~3시간동안 심장이 진정되지않고 두근거리고뭔가 운동수행을 조금만해도 심장이 두근거리고 약간 아립니다. ㅠㅠ걱정되서 심전도+피검사+심장초음파까진 해봤는데 정상이라고 나오네요부정맥검사나 다른 CT검사 등 추가해서해봐야할까요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.26
러닝머신 매일 7km건강에 도움이 될까요?안녕하세요. 런닝머신을 한 시간씩 매일 7킬로 정도 하고 있는데요. 이것이 건강에 도움이 되는지 궁금해서 문의드립니다.....
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세심한향고래24924.10.26
마라톤 10키로미터 달리는데 얼마나 걸리나요?마라톤 10키로미터 달리는데 얼마나 걸리나요. 취미로 러닝을 하는데요. 주위에서 하프마라톤 10키로를 뛰시는 분들이 계시더라구요. 물어보기는 좀 그래서 저도 뛰어도 되나 알아보려구요. 10키로뛰는데 완주에 어느정도 걸리나요? 2시간 이상은 걸릴거같은데 마라톤하시는분들 계시면 알려주세요.
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규군121124.10.26
마라톤대회 전날에는 어떻게 해야할까요?내일 춘천마라톤대회가 있는 날입니다.며칠전부터 체력안배를 위해서 무리한 운동은 안하고 가볍게 5km정도 조깅했습니다.오늘은 진짜 푹쉴생각인데요.혹시나 운동하는게 더 좋을찌 여쭤봅니다.
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명랑한레아6724.10.26
달리기 불안증땜에 심장이 너무 아픈데 달리기 좋을까요이게 심장이 아프다기보단 이동을 해요 심장아프면 다른곳 멀쩡 위로 이동하면 심장멀쩡 항불안제와 항우울증제를 먹으면 효과는 있는데 부작용이 너무 피곤해져요 잠을 잤는데 또 잠이 올정도임건강검사하면 다 정상이에요 달리기로 치료가 될까요 걷기와 근육운동은 효과가 없고 달리기도 예전에 1달간 매일 1시간씩 최고로 달렸는데 못고쳤는데 다시 달리는게 좋을까요너무 괴로워서 일주일간 누워만있었더만 몸에 근육 다 빠진것같네요
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트러스트봇대24.10.26
달리기때 런닝화로 카본슈즈가 좋다는데달리기를 시작해보려고 하는데 카본화가 좋다고 하는데 비싸도 이게 좋나요? 아님 일반화중에 초보한테 좋은거 있음 알려주시면 고맙겠습니다
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