마라톤대회 전날에는 어떻게 해야할까요?

Question

내일 춘천마라톤대회가 있는 날입니다.

며칠전부터 체력안배를 위해서 무리한 운동은 안하고 가볍게 5km정도 조깅했습니다.

오늘은 진짜 푹쉴생각인데요.

혹시나 운동하는게 더 좋을찌 여쭤봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 마라톤 대회 전날이면 그냥 움직이지 않는게 가장 현명한 거 같습니다 마라톤 당일 날은 아주 간단한 스트레칭이라든지 조깅을 해 주시는게 좋고 거의 몸만 계속 풀어 주는게 저는 가장 좋다고 봅니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 마라톤 대회가 있는 전날 같은 경우에는 차라리 그냥 몸 풀기만 하시는게 좋습니다 다른 부상 같은 거를 당할 수도 있기 때문에 최대한 움직이지 않는게 가장 제가 봤을 때는 좋은 방법 같은데요

Answer 3

안녕하세요 마라톤대회가 내일 있으시다면 마라톤대회전날에는 그냥 가벼운 스트레칭정도만해주시고 운동은 안하시는게좋다고합니다.