특정부위의 살을 뺄수있는 방법이 있을까요?

Question

아침마다 런닝을 하면서 다이어트를 하고있습니다

배쪽이랑 얼굴쪽 살은 확실히 빠진게 보이는데 다리나 엉덩이 쪽 살은 그대로인듯한데요

런닝만으로는 뺄수없는걸까요 아님 배,얼굴쪽이 다 빠지면 빠지기 시작할까요?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.다른 곳이 살이 빠졌는데 특정 구 이 빠지지 않는다면 특정 곳에 집중적으로 공략 하여 운동을 하시면 그곳에 근육이 생기면서 지방이 많이 빠집니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다리나 엉덩이쪽에 살이 잘 빠지지 않는다면 않는다면 기존에 운동을 하는 방식으로 그대로 해 주면서 스쿼트나 런지 동작을 많이 해 주시면 아무래도 효과가 좋을 것으로 생각이 됩니다

Answer 3

안녕하세요, 특정부위의 살만 뺄수는 없지만,

다리라인이라면 스쿼트나 런지등을 반복적으로 해보시는것을추천드립니다.

처음부터 많이하지마시고

30개 3세트정도로해보시고 숫자를 조금씩늘려가보세요

Answer 4

특정 부위의 살을 빼는 것은 쉽지 않지만 전신 운동과 함께 특정 부위의 근력운동을 병행하면 효과를 볼 수 있어요 런닝과 스쿼트 런지를 추가해보세요

Answer 5

살이 늦게빠지는 곳이 있고 빨리 빠지는 곳이 있습니다 다리 엉덩이같은 경우를 빼고싶으면 꾸준한 런닝하면 체형이 예뻐질 수 있습니다 또한 다리와 엉덩이 근력운동도 하시면 지방은 빠지고 근육이 생겨 더욱더 예쁜 몸매가 될 겁니다