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다소견고한회장님26.04.19
걷는운동을 하려고 하는데 빨리 또는 천천히 어떤게 나은가요?한번 걷는운동을 하려고 하는데 빨리 걷기가 좋을까요? 천천히 걸어도 운동이 될까요? 런닝머신에서는 조금 어지러워서 그냥 걸어보려구요~~!
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활달한황여새29926.04.19
근육이 줄어드는이유가 무엇일까요?인바디를 하는데 턱걸이를 꾸준히 했을때는 상체 근육량이 정사민데 하체근육은 부족으로 나와 런닝을 계속하면 하체근육은근정상인데 상체근육이 부족하다 나오는데 이게 바로바로 근육이 바뀌는데 운동을 한가지만 해서 그런건지요....ㅡㅡ그럼 몇일간격으로 돌아가면서 해야 손실없이 근육량을 늘릴수 있을까요
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아주수수한시바견26.04.19
초보 러닝은 어떤 방법으로 유지해야 할까요러닝을 시작한지 1개월 정도 되었는데,주에 3-4회 3키로씩 뛰고 있어요.매번 비슷한 속도로 슬로우 러닝을 하고 있는데,뛸때마다 매번 같은 페이스로 뛰는게 좋은가요?아니면 매번 다른 속도로 달리는게 좋은가요
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열정있는간짜장26.04.19
나이키운동화에 관심있으신분 봐주세요이신발 몬지 알수있을까요?제대로된 사진이 없어어요나이키 아니면 뉴발 같은데 이뻐서요 어떤 모델인지 아시는분 댓글달아주세요
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노련한메추라기21726.04.18
아침 공복 유산소하면서 배 통증이 있습니다최근에 체중관리를 위해 아침에 20분정도 가볍게 러닝을 하는데 밥을 먹지않고 공복에 해도 밥먹고 바로 뛴 것처럼 통증이 강하게 있어서 뛰지를 못하겠는데 이유가 있는지와 예방법이 있을까요?
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가장심플한샴고양이26.04.18
3km 12분30초안으로 만들고싶습니다제가 특임대에 왔는데요. 전원이 다 달리기 특급입니다 저는 12분57초나오구요. 5월 중순까지는 특급을 만들어야 사람답게 보일 것 같은데 어떻게해야할까요? 3km 달리기 팁좀 주십쇼 프로그램은 어쩔게 짜야할까요ㅡ
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훌륭한재칼29126.04.18
런닝머신은 얼마나 타야하나요???런닝머신이 있기는 한데 체중이 좀있어서 뛰는건 무리가 가서요 빠른걸음으로 몇분정도 하는게 좋을까요? 평소에 강아지랑 20분정도 2번 산책하기는 합니다
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가끔사랑이넘치는까마귀26.04.17
처음 운동 시작하려고하는데 추천해주세여어떤 운동이 초보자가하기 좋을까여 크로스핏은 뭔가 무섭고 헬스는 몇번해봤는데 혼자하니까 잘 안가게되는느낌 ㅠㅜ 런닝 해볼까 이생각도 햇어요
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붉은청가뢰22926.04.17
여름에 신을 런닝화 추천부탁드립니다요즘 날씨가 낮엔 정말 덥잖아요. 그래서 더 더워지기전에 꾸준히 런닝을 해보려고합니다. 가성비좋은 런닝화 추천 부탁드려봅니다.
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일단생각하는노루26.04.17
런닝화를 사고 싶은데 고민이에요..편하게 신고다닐 런닝화를 사고 싶은데 가격은 10만원 언더였으면 좋겠고 혹시 츄천해주실 만한 신발이 있을까요?? 발볼은 조금 넓은편이에요..사이즈는 270신습니다
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