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어린쿠스쿠스6526.03.21
아이와함께하는마라톤은 어떤점이좋나요?이번에 아이와함께하는마라톤을인청했습니다아직 아이가초등학교저학년이라어 즐거움보다힘들까걱정되는데같이마라톤하면어떤점이좋을까요?
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마리마리김말이26.03.20
달리기를 하면 새끼발가락쪽 발바닥이 아파요달리기를 하고나면 새끼 발가락쪽 발바닥이 아픈데 어떻게 해야 할까요?오히려 반대로 뛰면 안 아프고 일상생활 하거나 걸을 때 발이 아파요.특히 천천히 걸으면 더 아파요
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박채드26.03.20
러닝은 어떤 주기로 해야 가장 바람직할까요?러닝을 무지성으로 하루에 오키로씩 뛰고있는데 몸의변화도 돋보이지 않고, 이게 맞나하는 생각이계속 들어요. 누구는 하루씩은 쉬어줘야한다고 그러고 가끔은 길게도 뛰어야한다그러고 참 어려워요
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먹는게제일좋아26.03.20
혹시 평발이신 분들 있으신가요? 저 좀 도와주세요...평소에 뉴발란스를 자주 신고 다니는데 발이 아픈 적이 없었거든요? 근데 아르바이트로 서빙을 하니 발바닥이 너무 아프더라고요...여기저기서 추천을 받아 운동화를 3켤레 정도 구매해서 신고 다녀봤어요. 확실히 어느정도 효과가 있긴 했지만 6시간동안 움직이기에는 무리더라고요ㅠㅠ혹시 저와 비슷한 고민이 있으시고 해결하신 평발 분들 추천해주실만한 운동화가 있을까요? (제가 또 발볼이 넓은 편이에요...)
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끝없이근사한연예인26.03.20
성내천 달리기 코스 추천해주세오~~송파구 올림픽공원 근처로 이사왔는데 성내천 올림픽공원 부근 근처로 코스 추천해주세요~~3km ~ 5km 정도면 좋을거 같습니다~~
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태평한관수리8126.03.20
다들 러닝하실때 특정지역까지 이동하시나요?제가 개인적으로 러닝을 하고 싶긴한데, 집 주변에 뛸만한 곳이 없습니다. 그나마 러닝할 수 있는 가까운 장소까지 가려면 20분정도를 걸어야하는데, 버스는 또 안다녀서 이동하기도 애매하다고 느껴지는데, 다들런닝을 집 주변에서 하시나요 아니면 특정지역까지 이동을 하시나요?
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여러분들이위너입니다.26.03.20
이제 런닝이 생활화 된것 같은데 여러분들은 일주일에 몇회 정도 런닝을 하시나요?최근 제가 살도 뺄겸 런닝을 시작 했는데요. 처음에는 1km만 뛰어도 숨이 차고 힘도 많이 들었는데 일주일 정도 2~3회 정도 런닝을 하다보니 숨도 별로 안차고 좋더라구요. 체력도 늘어 나는것 같아 너무 좋아요. 혹시 여러분들은 일주일에 몇회 정도 런닝을 하시나요?
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취뽀기원취준생26.03.19
신발 사이즈를 뭐를 사야할지 모르겠어요지금 신발이 앞코가 너무 끼어서 걸을때 아프다보니 사이즈를 5mm 키워서 새 신발을 사려고 해요.그런데 자세 교정을 위해서 아치 보조 기능성 신발 깔창을 후에 구매하고 쓸 건데, 이러면 사이즈를 더 업 시켜야할까요?아치 보조 기능성 신발 깔창을 구매해서 쓰시는 분들 후기를 보면 운동화에 그대로 쓰시는 분들이 많던데, 그렇게 해도 발이 안 불편한가 해서요...
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도움을주는골든리트리버26.03.19
런닝할때 올바른 자세가 있을까요??살짝 안쪽으로 말린 다리라 뒷꿈치부터 닿게 뛰려니까 뭔가 자세가 이상해지는것도 같은데 허리펴고 발은 뒷꿈치 먼저 닿게 이 자세가 맞는자세일까요??누구는 발바닥 전체가 다 닿아야한다고하고...어렵네요ㅠㅠ
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자유로운풍뎅이4126.03.18
공복에 런닝에 관련해서 질문드려요.다이어트 런닝은 공복에 하는게 더 나은걸까요?아니면 밥먹고 나서 어느정도 소화된 후에 하는게 좋을까요?공복에 런닝이 다이어트에 효과가 더 좋다는 말을 들어서몇번해봤는데 후에 더 허기가 져서 힘들고좀 더 먹게 되더라구요.
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