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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.19
러닝 후에 생긴 무릎 통증을 없애기 위해 좋은 방법이 어떤게 있을까요?제가 요즘 체중이 많이 나가는데도 불구하고 달리기를 자주 해서 그런지 러닝 후에 무릎 통증이 조금씩 생기는데 러닝을 마치고 무릎 통증이 안생기게 하는 좋은 방법이 어떤게 있을까요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.19
무더운 여름철에 야외에서 달리기를 할 때 무리없이 호흡을 할 수 있는 방법을 알고 싶어요.최근에 날씨가 오후가 되면 30도를 넘어 가는 경우가 많은데 여름철에 야외에서 달리기를 할 때 무리없이 호흡을 할 수 있는 호흡법이 어떤게 있을까요?
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인빈시블진짜임모탈25.06.19
러닝 크루에서 일단 참가하려면 어느정도 잘 달리는 수준이 되어야 동호회 가입을 할까요?러닝 크루에 참여하려면 어느 정도 달리기 실력이 필요할까요!?초보자도 괜찮은지, 아니면 어느 정도 거리와 속도를 유지해야 하는지 궁금하네요.??아직 빠르게 달리기보단 꾸준히 걷거나 천천히 뛰는 수준인데 그래도 참여할 수 있을까요? 보다가 쳐지면 민폐니까요 ㅠㅠ
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아하그렇구나생각하면 아하!!25.06.19
러닝시 올바른 자세가 있을까요???러닝을 시작한지 얼만 안되었는데요.러닝시 자세를 어떻게해야 몸과 무릎에 무리도 안가고 좋은지 궁금합니다.답변 부탁 드립니다.
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한가한베짱이25125.06.19
걷기 운동 할 때 슬리퍼나 크록스 신는 사람들 있는데 운동이 아니고 단순 이동하는 것인가요?걷기나 달리기 운동하기 위해 산책길이나 운동길 가면 많은 사람들이 운동을 하러 나옵니다. 그런데 걷기 운동하는 사람들 중에 슬리퍼나 크록스 신고 걷는 사람들도 있습니다. 이런 사람들은 걷기 운동이 아니고 단순히 이동하는 것인가요?
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한가한베짱이25125.06.19
요즘 러닝하는 사람들이 줄어든 거 같은데 실제 인기가 줄어들고 있는가요?언제부터인지 사람들은 러닝을 하기 시작하고 동호회 만들고 가입해서 단체로 달리는 사람들도 있습니다. 그런데 최근 운동하러 나가 보면 같은 시간대인데 러닝하는 사람들이 줄어든 거 같은데 실제 인기가 줄어들고 있는가요?
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아직도자랑스러운홍차25.06.19
10km 마라톤에서 기록을 내고 싶은 사람입니다제목 그대로 10km 마라톤에서 기록을 내고 싶은 사람입니다근데 혹시 템포런없이 주3회는 시간 안맞추고 조깅식으로 뛰고 주2회 인터벌 훈련만 잘 진행해줘도 10km에서 좋은 기록을 남길 수 있을까요?아니면 템포런이 꼭 필요한가요?
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키가크고싶어요25.06.19
줄넘기팁좀 주세요 줄넘기복싱관련입니다줄넘기할때 발바닥으로 착지하는게 아니라 뒤꿈치들고 착지하는게 옳바른 자세인가요? 줄넘기에 대해 알고싶습니다 많은답변부탁해요
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스쳐가는월급통장은그만25.06.19
러닝 이코노미는 무엇을 의미하는 지표 인가요?러닝에 관심이 있어서 이런 저런 내용들을 많이 찾아보고 있는데,,최근에는 러닝 이코노미라는 개념이 더욱 주목받고 있다고 하던데요..이게 어떤 내용을 의미하는 건지요?경제적인 달리기라고 보여지는데 최소한의 힘으로 최대의 효과를 볼 수 있는 방법들을 의미하는 건가요?
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스쳐가는월급통장은그만25.06.19
최대산소섭취량을 늘릴 수 있는 효과적인 방법은?제목 그대로 최대산소섭취량을 늘리기 위한 좋은 방법은 무엇이 있을까요?몇개월간 계속 45 정도에 계속 머물러 있는데..이를 좀 더 향상 시키기 위한 훈련 방법에는 뭐가 있을 까요?평소 10km 뛰고 있고, 1주일에 1번 정도는 200/200 인터벌도 하고 있기는 합니다.
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