줄넘기팁좀 주세요 줄넘기복싱관련입니다

Question

줄넘기할때 발바닥으로 착지하는게 아니라 뒤꿈치들고 착지하는게 옳바른 자세인가요? 줄넘기에 대해 알고싶습니다 많은답변부탁해요

Answer 1

줄넘기 7년차 입니다.

줄넘기의 올바른 자세는 뒷꿈치를 든 상태로 착지하는 게 맞습니다. 발바닥 전체로 착지할 경우 무릎에 강한 무리가 갈 수 있습니다.

뒷꿈치를 너무 들지 않은 채로 뛰시는 게 좋습니다.

Answer 2

복싱스텝의 기본이 발뒤꿈치를 들고 스텝을 밟죠.

줄넘기가 몸풀기 위한 준비운동이면서

스텝을 익히기 위한 방법이기도 합니다.

줄넘기 하실때 뒤꿈치를 들고서 하는것을 익숙하게 연습하세요.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 줄넘기 할때 발바닥은 활처럼 안으로 파여있어서 착지하면 앞 쪽과 뒷꿈치가 먼저 다아요 그리고 조금 잘하고 싶으면 앞쪽만 닿도록 착지하면 좋와요 복징할떄는 스피드잔아요 앞발 단련해야지요

Answer 4

줄넘기할 때는 발바닥 전체로 착지하는 게 좋아요.

뒤꿈치만 들거나 발끝으로 착지하는 건 충격이 크고 부상 위험이 있어요.

자연스럽게 가볍게 뛰는 게 가장 중요하고요.

복싱 연습도 마찬가지로 부드럽게 착지하는 게 좋아요.

너무 힘들지 않게 편하게 하세요.