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깜찍한딱따구리15324.06.12
근력 훈련하면 순발력이 좋아지나요?이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 능력을 근력 훈련하면 느는지 궁금합니다 그래서 이글을 남깁니다 소중한답변 기다리겠습니다
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신박한까마귀24.06.12
런닝머신과 줄넘기 중 어느것이 더 유산소운동에 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신과 줄넘기 둘 중에 어느것이 유산소운동에 효과적인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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스쳐가는월급통장은그만24.06.12
장거리 런닝을 하기 위한 연습은 어떤걸 추천하나요?이제 거즌 10키로 1시간 내외로 뛸 수 있는 체력은 만든것 같은데요..하프까지 뛰려면 아직은 많이 부족한거 같아서 좀 더 뭔가 연습할 수 있는 방법들이 있는지 궁금합니다.매번 단순히 러닝만 하는걸로는 부족한것 같아서요..운동을 할 수 있는 시간이 생각보다 한정적이게 되서 도움이 될만한 방법들 있으면 알려 주세요~
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깜찍한딱따구리15324.06.11
우리 인체에서 순발력을 올릴수있는 부위 전부를 알려주세요이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 훈련할때 순발력을 올릴수 있는부위 전부를 알려달라는 말입니다 여러분에 소중한 답변 기다리겠습니다
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깜찍한딱따구리15324.06.11
순발력 훈련할때2개3개 같이하는 이유가 뭔가요이말이 무슨 말이냐면 순발력 훈련 즉 순간적인힘 훈련할때 그냥 제일 효과좋은거 하나만 하면 되는데 굿이 여러개를 하는게 궁금해서 글남깁니다
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탈퇴한 사용자24.06.11
조깅은 일주일에 얼마나 하면 몸에좋을까요?아침에 일어나서 누워서 스트레침을 몸을 풀어주고 조깅을 나가는데 조깅은 일주일에 얼마나 하면 몸에좋을까요?일어나서 문을 열고 나가는 그 순간이 항상 고민이네요
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견실한호돌이2724.06.11
달리기 잘하는 방법이 있을까요? 좋은 방법 알려주세요.아침마다 달리기를 하는데요. 일정속도 이상이면 금방 숨이차거나 달리기가 힘들어지네요.달리기를 잘하는 벙법이 있으면 알려주세요.
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대범한애벌래28524.06.11
마라톤선수들의 주행시 100m 몆초를 뛰는건가요안녕하세요 대범한애벌래285입니다.하프마라톤인 42.195km는 극한의 고통의 랠리인데요 기록상관없이 100m 몇초씩뛰는걸까요?
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밝은원숭이17824.06.11
야외운동을하는데 더위먹었을때 빠르게 나아지는법야외운동을 하는데 (2시간) 더위먹었을때 빠르게 나아지는 방법이 있을까요?아니면 더위잘안먹는거라도..클럽운동이라 빠질수가 없어서요ㅜ
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운좋은원앙6724.06.11
달리기를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?안녕하세요 아하님들! 달리기를 시작하려고 하는데, 부상을 방지하기 위해 주의해야 할 점이나 올바른 자세에 대해 알고 싶습니다.
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