스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.11
트레일 러닝을 시작하기 위한 준비물과 팁은 무엇인가요?트레일 러닝을 시작하기 위해 어떤 준비물이 필요하고 어떤 팁을 따라야 할까요??다양한 지형에서의 안정성을 위해 어떤 규칙이 중요한지 궁금합니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
비케이24.09.11
섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~마라톤 풀 자주 완주해보신 분들께 듣고 싶습니다~섭3 하신 분들 답변 부탁드려요~
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
morgan24.09.11
경보 연습도 마라톤 달리기향상에 도움이 될까요?비오거나하면 뛸수가없어서 우산쓰고 경보처럼 빨리 걷기도 해주면 마라톤 연습에 도움이 될까요?? 아예 아무것도 안하고 있기가 쫌... 나태해지는거같아서요 경보를하면 마라톤에 어느부분이 향상될까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
수요일24.09.11
조깅으로 운동 효과를 보려고 하면 일주일에조깅으로 운동효과를 보려고 하면 일주일에 보통몇일을 해야 하는지 궁금합니다 핑계같지만 퇴근시간이 불규칙해서 매일은 못뛸것 같은데 최소몇일정도 해야되나요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.09.11
허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋을까요?나쁠까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋은행동일까요?안좋은 행동일까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
언제나낙천적인여우24.09.11
아침에 일찍 일어나서 러닝하시는분 있을까요?아침마다 일찍일어나서 러닝을해볼까하는데 해보신분 계신가요? 이것저것 궁금한게많아요! 그냥 원래가지고있는 신발로 하면되는건지 아니면 다른걸 사야하는지.. 사람들마다 뛰는 코스가 있는건지 아닌건지 ㅠ
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
박식한웜뱃10424.09.11
베이퍼플라이3 사이즈 문의 드립니다발실측사이즈 250mm 정도인데 베이퍼플리이3 270mm 신어도 될까요?양말을 보통 두꺼운거 신고 페가수스39, 인빈서블런2 265mm 는 뛰다 보면 좀 불편한 듯 해서요. 실측사이즈 비해서 270mm 면 너무 큰건가요??
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
성실한따오기7624.09.11
공복에 런닝을 할 때 종종 윗배가 아픈 이유는 무엇때문인가요?아침 혹은 저녁 시간대에 공복으로 런닝을 하는 편인데요, 어떤 날에는 달리는 와중에 윗배가 아프더라고요.딱히 뭘 먹은 것도 아닌 공복 상태인데도, 런닝할 때 윗배에 통증이 느껴지는 것은 어떤 것 때문인지 그 이유가 알고 싶어요.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
우리우리아리24.09.10
러닝 시작하려하는데, 쉼 없이 10~20분 이상 일정 페이스 달리려면 어떻게 해야 하나요?인터벌 러닝은 몇번 해봤는데, 하도 드문드문 주기가 길어서 러닝은 그저 초보입니다. 쉼 없이 5km정도 달리려면 어떤방식으로 시작해서 실력 키워가야하나요? 초급 중급 고급 단계 과정 부탁드려요
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
알티스24.09.10
마라톤을 시작한 초보인데요. 보통 1km에 몇분을 뛰는것이 이상적인가요?마라톤을 시작한 초보인데요. 보통 1km에 몇분을 뛰는것이 이상적인가요? 그리고, 5km정도 뛰면 몇 kal정도 소모될까요? 평균적인 수치를 알려주세요.
1명이 답변했어요