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하야로비24.07.16
유산소운동은 하루에 몇시간정도하는게 좋을까요??체력이요즘 바닥나는거같아서 뭐라도 운동을하고싶은데 간단하게 유산소운동을 하려면 얼마정도뛰어야 할까요??무리하지않는선에서 늘려가고싶거든요
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대범한애벌래28524.07.16
신발을 벗고 맨발로뛰는게 더 빠른가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.달리기를할때 신발을 벗고 뛰는것보다신발을 신고 뛰는게 더 빠른지가 궁금합니다...
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레샤르24.07.16
헬린이가 런닝머신을 시작할 때 어떻게 하는 것이 좋나요?헬린이가 런닝머신을 시작할 때 어떻게 하는 것이 좋나요?스피드와 운동시간 등에 대해서 알려주세요예를 들어 스피드 몇으로 몇킬로 미터를 한다 또는 몇분을 한다.몇분 후 스피드를 얼마 올려서 한다 등으로 설명 부탁드립니다.
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무난한황새4324.07.16
식사를 할때는 운동을 하고 먹는거랑 운동전에 먹는거랑 어떤게 좋은가요?안녕하십니까.제가 평소 저녁을 먹고 운동을 나가는데요.밥을 먹은 직후라 소화가 잘 안되는 기분입니다.그렇다고 밥을 안먹고 운동을 하면 힘이 안나는 느낌이구요.어떤게 효과적인가요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.16
스케쳐스 운동복은 가성비가 좋은가요?안녕하세요. 스케쳐스 운동화는 편하기로 유명한데요. 운동복은 어떤지 궁금합니다. 입어보신분 참고할 수있도록 정보 공유 부탁드릴께요.
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까칠한호저17224.07.16
아마추어 마라톤 대회에도 신발 규정이 있나요?마라톤 전용 신발을 신어본 사람들은 구름 위를 걷는 느낌이라고 합니다. 그래서 국제 대회에서는 규정이 있던데 아마추어 대회에도 있나요?
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사나운카리스마애벌레23124.07.15
달리기 운동을 할때 무릎이 아프면 어떻게 하죠?운동으로 저녁마다 달리기를 하는데뛰고나니 무릎이 아픕니다.뭐가 문제일까요?그리고 어떻게 아프지않게 운동을 할 수 있을까요?
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호기로운소쩍새15324.07.15
몸살기운 있을 때 운동해도 좋을까요?더운 나라에 출장 와서 땀은 나는데, 에어컨 조절에 실패해서인지, 스믈스믈 몸살 기운이 올라오네요. 운동량 약한 걷기 운동이라도 하면 도움이 될까요? 아니면 푹 쉬는 게 나을까요?
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우리우리아리24.07.15
요새 부쩍 런닝하는 분들이 많아진 이유가 무엇일까요?새벽, 저녁 시간대 공원이나 산책로에서 런닝하는 분들이 요새 정말 많이 보여요! 최근 1년 동안 가파르게 런닝 하는 분들이 늘어난 듯한데 주요 이유는 무엇일까요?
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충실한관수리2824.07.15
칠순이 넘으신 어머님과 해외여행을 가려합니다. 무릎이 안좋으신데 추천할만한 운동화가 있을까요?연골이 많이 달으셔서 평소 단화만 신고다니십니다. 이번 해외여행시 평소보다는 조금이라도 더 걷게 되실것 같은데 칠순이 넘으신 어머님을 위해 발과 무릎이 편한운동화 추천 부탁드립니다.
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