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박식한큰고래29826.03.27
10키로 런닝 준비중인데 인터벌 템포런 중 어떤게 좋을까요?제목에 쓴대로 런닝 10키로에 맞는 훈련법 알려주세요.저의 목표는 55분 목표입니다. 인터벌과 템포런 생각하고 있어요. 맞는진 몰겠지만요.
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탈퇴한 사용자26.03.27
마라톤 대회 전에 뛰어도 되나요???마라톤 대회를 뛰기 전날에 러닝을 뛰어도 되나요??? 많이 힘들까요?? 마라톤 뛰기 전날에 꿀팁 좀 알려주세요 보통 어떻게 하시나요? 얼음 찔질 같은거 하나요??
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키덜트7026.03.27
가벼운 러닝으로 운동을 하려합니다.가벼운 러닝으로 운동을 하려합니다.러닝화를 추천 해 주셨으면합니다. 러닝에서 운동화가 가장 중요한듯 합니다. 조금 제품으로 추천 바랍니다.
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빠른정보26.03.27
뛰는것과 걷는것의 차이가 어떻게 다른건가요?뛰는것과 걷는것의 차이가 어떻게 다른건가요? 어떤걸 뛴다고하고 어떤걸 걷는다고 하나요? 경보에서 뛰면 실격이라는데요 차이를 알려주세요
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와일드한천산갑826.03.26
런닝화 추천부탁드려요. .....런닝한지 2달정도 되었습니다.처음에는 7~8분 1달뒤 6~7분지금은 4~5분 정도 페이스로 주5일 5~10키로 정도 뛰고있습니다.페이스가 올라가니까 발바닥과 뒤꿈치가 조금씩 아픈데 런닝화를 교체해야 할거 같습니다.좀 푹신한걸로 가성비좋은 런닝화 추천부탁드립니다.
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고요한도요새65826.03.26
러닝화 정품 여부에 대한 질문입니다.오프라인 아식스 매장에서 러닝화를 구입했는데요.여러 브랜드와 같이 파는 매장이 아닌 아식스 간판이 달려있는 매장입니다.여기서 산 러닝화는 모두 100% 정품인가요?
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팔팔한하운드1726.03.26
운동 스케쥴에 대한 고민이 있습니다...체력 증진 및 체중 조절 목적으로 달리기를 하고 있는데 (40대 후반, 남)200미터 달리다가 100미터 걷는 것을 20세트 반복중입니다근육통 등은 그다지 없는데, 그 다음날 컨디션이 좀 다운되는 느낌이 있습니다. (피로감)이 경우 운동 강도를 늘리는 것이 맞을까요? 아니면 세트를 늘리는 것이 맞을까요?
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정중한애벌래5626.03.26
달리기 무릎통증은 언제 없어질까요?지금 일끝나고 운동한지 2달쯤됬어요.매일 런닝하는데 일주일에4,5일정도합니다.매일은 피곤해서요.근데 좀 뛰다보면 무릎이 아픈데 언젠간 극복되겠죠?
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진기한앵무새5226.03.25
걷기 운동이 효과기 진짜 있는걸까요?아침에 러닝을 하다보면 그냥 핸드폰만 보면서 걷는 분들이 많더라구요 단지몇 바퀴 돌다 들어가는 것 같은데 이런것도 운동효과가 있는것일까요?
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일단학구적인남작26.03.24
러닝할때 옆구리 아픈거 해결방법이 있을까요밥먹은지 3시간정도 지나고 뛰어도 옆구리가 아픈데 뛰는 도중에 아플때 방법 있을까요? 아예 공복 상태일 때나 배고플때 가야할까요?
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