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탈퇴한 사용자24.12.03
런닝할때 카본운동화를 신고 한다고 하던데?카본운동화가 전체가 다 카본인건가요??아니면 일부분만 카본인건가요?그리고 런닝할때 카본운동화를 신으면 좋은건가요??
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친절한천산갑24224.12.03
운동를 배워 불려고 하는데 재미 있는게 있읅까요?운동 하면 땀이나고 재미 있어야 하는데어떤운동이 좋을까요 뛰는 운동이 좋을까요 생각을 해봐는데 잘 모르겠어요 자신에게 맞는 것 찿는 방법요?
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평냉이24.12.03
건강목적 런닝의 심박수와 운동시간은얼마전에 피검사를했는데 고지혈증, 당뇨 전단계라고해서 운동을 좀 하려고하는데요런닝을 하려고하는데 건강 목적의 심박수 구간은 몇일까요?나이는 만 34살 입니다.그리고 건강 목적의 런닝 운동 시간은 얼마정도가 좋은지도 부탁드립니다.
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활발한코브라24624.12.03
10키로 마라톤 초보가 완주할 수 있는 연습방법은?안녕하세요? 만일 달리기 초보가 10키로 마라톤 완주를 목표로 설정했을때 완주를 위한 셀프 훈련 루틴을 간략히 알려주시면 감사하겠습니다.
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날으는피자24.12.03
운동 전 준비운동 얼마나 해야 하는지 궁금해요운동 전에는 꼭 준비운동을 해주어야 합니다. 얼마나 해주어야 준비운동이 오롯이 되는지 궁금한데 알려주시면 감사할 것 같네요. ?
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탈퇴한 사용자24.12.02
조깅을 할 때 주의해야 할 점과 효과적인 방법이 궁금합니다.조깅을 할 때 주의해야 할 점과 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요???조깅을 시작할 때 올바른 준비 운동이나 스트레칭 방법은 무엇이 있을까요??
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탈퇴한 사용자24.12.02
런닝 시 속도와 살이 빠지는 게 관계가 있나요아무래도 속도를 빠르게 뛰면 뭔가 운동이 더 많이 되서 살이 많이 빠질 거 같은데요 천천히 뛰면 살빠지는 게 둔해 지는 건지 궁금합니다 .
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탈퇴한 사용자24.12.02
마라톤하는 사람은 체중이 덜 나갈수록 좋나요?올림픽 마라톤 선수들 보면 하나같이 다들 엄청 말라있더라고요.근데 뛰는거 보면 진짜 아프리카 가젤마냥 통통 잘뜁니다. 페이스 고대로 유지하면서~마라톤선수는 체중이 덜나갈수록 좋나요?예를 들어 키가 180정도면 몇키로가 딱 마라톤하기 좋은 체중인가요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.12.01
마라톤 이후에 무릎이 좀 아픈데 회복 러닝을해도 될가요?마라톤을 하프를 하고 나서 무릎 통증이 있어서 거의 3~4일 저도는 쉬었는데 약간의 통증이 남아 있는데 회복개념의 러닝을 이야기 하는사람들이 있던데 도움이 될까요?
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풍요로운삶24.12.01
실내에서 러닝 머신 하는 것과 외부에서 러닝하는 것은 어떤 차이가 있나요?실내에서 러닝 머신으로 뛰는 것과외부에서 실제로 뛰는 것에는어떤 차이점이 있는 것인지 궁금합니다.거의 비슷한 효과가 있지 않을까 해서요.
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