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풍각쟁이25.06.28
오늘같이 더운날에도 낮에 걷기 운동 하시나요.안녕하세요.오늘 날씨가 무척 더운데주말이라 집에만 있기 그래서낮에 만보 정도 걷기 운동을하고 왔는데땀도 많이 나고 무척 힘들었던것같습니다.회원님들은 오늘같이 더운날에도걷기 운동을 하시는지 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.06.28
운동 후 면티 땀이 젖는데 세탁 안 하고 햇빛에 말려 다시 입으면 안 좋은가요?지금처럼 더운 날씨에 운동을 하면 상의 옷이 땀에 젖습니다. 운동 후 땀이 젖은 옷을 한꺼번에 모아 세탁을 합니다. 모아서 세탁하지 않고 햇빛에 말려 다시 입으면 문제가 없는가요?
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강원도의빠워25.06.28
운동전 스트레칭을 안하면 어떻게 되나요?제가 운동을 하긴 해야하는데 스트레칭을 안하고 하는경우가 많아서요 단순 유산소도 스트레칭을 꼭해야되나요? 까먹는 경우가 많아요
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한가한베짱이25125.06.27
운동길에 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있는데 효과를 주는가요?걷기나 달리기 운동하러 운동길을 이용하다 보면 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있습니다. 같은 시간대 나가면 항상 보는 사람들을 보게 되는데 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동해도 효과를 보는가요?
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탈퇴한 사용자25.06.26
운동 습관을 들이려면 어떻게 해야 하나요?운동 습관을 들이려면 어떻게 해야 하나요?해변에서 12시간 동안 달리기를 하는데 다음 날이면 다리가 아파서 운동을 못합니다....
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지식과함께,도서관25.06.26
춘천풀코스마라톤 예정인데 업힐훈련은 어떻게하나요?안녕하세요이번엔 춘천마라톤 풀코스 처음도전하는데 오르막구간이 많다고하더라구요.그래서 업힐훈련을 해보려고하는데어떻게시작하면 좋을지 감이안와서 문의드려요.연습방법, 시간, 거리 등 상세히 알려주시면 감사하겠습니다.
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아하질문답변왕25.06.26
산책으로 운동 하는 기준이 먼지 궁금해요!!!산책으로 운동 하는 기준이 먼지 궁금해요!!! 기본적으로 산책을 한다고 하면 걸으면서 가볍게 운동하는것인데 그냥 살랑살랑 걸으면은 운동이 하나도 안된다고 하는 사람들이 많더라고여??? 최소 그래도나름 빠른걸음으로 걸어야 운동이 된다고 하는데 그냥 천천히 걸어서는 아무도움도 안되는 것일까요???그리고 런닝을 하게 된다면 하루 몇km는 최소로 뛰어야 하는지도 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.06.26
마라톤 입문을 준비하고 있는데 하프마라톤 완주를 목표로 일주일 단위 훈련 계획을 어떻게 세워야 하나요??마라톤에 처음 도전해보려고 하는데 초보자라서 무작정 달리기에는 체력도 부족하고 부상도 걱정됩니다.하프마라톤 완주를 목표로 하고 있는데 어떤 방식으로 훈련 계획을 세워야 효과적일까요???
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탈퇴한 사용자25.06.26
매일 운동을 하면 어떤 효과가 있나요?매일 운동을 하면 어떤 효과가 있나요? 등산만 다니고 걷기 운동을 하면 어떤 효과가 있나요? 컨디션이 개선되는 특징이 있나요?...
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눈에띄게딱딱한라임나무25.06.26
탁구를 할때 드라이브를 잘 하기 위한 비법은?어제 회사에서 회식을 하고 나서 너무 배가 부르니 운동을 하자고 해서 무인 탁구장에 갔습니다. 요즘 무인으로 운영하니까 너무 좋더라구요. 탁구를 하는데 상대방이 탁구는 드라이브를 잘해야 한다고 말하네요. 드라이브 잘하는 요령 있나요?
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