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약간꿈많은벨로시랩터26.05.01
뛰지않는 유산소 운동도 피하지방이 잘 빠질까요?안녕하세요피하지방을 빼고싶습니다유산소 운동으로 런닝머신을 타려하는데 사정상 뛰는 운동을 하기곤란해서경사가 있는 런닝머신에서 빠르게 걷기를 하려고 합니다뛰는 런닝머신보다 효과가 떨어질까요?아니면 심박수가 둘 다 똑같이 높다면 효과는 비슷할까요?
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다시봐도효율적인팔빙수26.05.01
혈당줄이고 뱃살빼기 근육생성을 위한 운동식후에 30분정도 산책하고실내자전거를 약하고 빠르게20분 타고브릿지운동을 1세트하면혈당잡고 뱃살빼고 근육을만드네요.
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이미도움을주는부르주아26.04.30
런닝화를 새로 사야할꺼같아서 질문드립니다.런닝할때 신기 편한런닝화 브랜드가뭐가 있을까요???요즘 매일 런닝을 뛰고 있는데런닝화를 새로 사야할꺼같아서 질문 드립니다.
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진짜로신속한곰탕26.04.30
초등학생 6학년 남학생 인터벌 루틴 관하여안녕하세요. 저는 초등학생 6학년 남학생 인데요..보통 인터벌 루틴을 30초 뛰고 90초 쉬는걸로 하잖아요..근데 저는 헷갈려서 90초를 뛰고 30초를 쉬었거든요?한 2주정도 이렇게 했는데 손해 본건가요? 아니면 더 좋은건가요?
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일반적으로자비로운순록26.04.30
런닝할때의자세는 어떤게좋은지궁금해요런닝하면서 무릎이아프거나 발목이아픈데 자세를 어떻게해야 무리가없는지 궁금하고런닝후의 스트레칭 자세와 근육을풀어주는방법도알고싶어요
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굉장한메뚜기4026.04.29
러닝뛰려고 하는데 무릎이 아파오는거 관련날이 좋아서 러닝을 시작하려고 하는데 이상하게 뛰면은 무릎이 아파오네요 이게 뛰는 방법이 문제인지 아니면 신발이 문제인지 알고 싶어요
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일단확신있는장미26.04.29
러닝할때 일반운동화보다 러닝전용이 발에 무리 덜 가겠죠?러닝할때 일반운동화보다 러닝전용이 발에 무리 덜 가겠죠? 처음 할려니아무것도 지식이 없어물어봅니다어느것이 발에무리가 덜가는지
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기막히게자발적인하이에나26.04.29
오늘 체육대회인데 어깨가 너무 아픈데 괜찮겠죠??오늘 체육대회인데 어깨가 너무 아픈데 괜찮겠죠?? 아무것도 안 했는데 자고 일어났는데 움직이면 아파요..단순 잘못잔건지 어제 모 잘못된건지 모르겠어요
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길가의가로수26.04.28
케냐와 에티오피아의 마라톤이 강한 이유는 무엇일까요.지난 3월에 있었던 2026년 서울 국제마라톤 우승자가 에티오피아 선수였었고, 4월 26일 런던 국제마라톤에서 인간으로서는 불가능이라 여겼던 2시간을 깨고 우승한 선수는 케냐의 사웨라는 선수입니다.서울마라톤을 TV로 보았는데요. 선두 구간의 선수들은 주로 케냐와 에티오피아 소속이었던 것으로 기억하고 있습니다.이 두나라의 마라톤이 강한 이유는 무엇일까요.
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살짝쿵당당함이넘치는설탕26.04.27
운동 하면 물집 생기는데 뭐가 문제일까요?런닝이랑 등산 하는데 발에 물집이 잘 잡히는 편이에요근데 항상 물집이 잡혀서 이해는 하는데 뭐가 문제인지 모르겠어서요 물집 안잡히게 하는 법 있을까요
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