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요가·필라테스스포츠·운동
말쑥한라마카크23125.08.23
요가를 집에서 안전하게 배우는 방법이 있을까요?요가는 집에서도 충분히 배울 수 있는 운동인가요?굳이 요가학원을 가지 않고, 집에서 홈트로 동영상을 보면서 배울 수 있는 운동인지 궁금합니다.처음부터 맞는 운동인지 아닌지도 모르는 상황에서 비싼돈주고 학원에 가기에는 부담이 되는데, 집에서도 충분히 시작할 수 있는 운동인지 궁금합니다.
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청렴한치타29125.08.21
명상을 수행함에 있어서 나열되는, 무아상태를 지난 하얀방, 검은방의 의미?소위 말하는 심신안정을 위해 권유되는 명상이라는 행위는의도적으로 주의를 집중하면서내면을 관찰하고 생각과 감정 등을 지켜보면서본인의 참된 자아를 탐색 연구하는 수행법이라고 아는데요최종적 목적이라면자신의 정체성에 대한 통찰을 통해심리적안정과 최상의 의식상태에 도달하는 것이라고 들 합니다.명상에서 말하는무아상태라하면자신이라고 여기는 고정된 자아감각이 희미해지면서내가 별개의 실체라는 인식이 사라진 자아초월의 경지를 뜻하는 걸로 아는데여러 명상 관련 단체나 커뮤니티에서 사용하는하얀방 이나 검은방 이라는 개념은정확하게 뭘 의미하는 건가요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.08.20
운동을 할때 자꾸 어깨가 아픈건 운동자세가 잘못된거겠죠?요즘 생활체육으로 배드민턴을 배우고 있습니다. 주3회 운동을 하고 있는데 요즘들어 오른쪽 어깨가 아픕니다. 파스를 붙이고 운동을 했는데 잠잘때 어깨가 아파서 깨는게 반복이 되네요. 이거 좀 심각한거겠죠?
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탈퇴한 사용자25.08.20
요가를 하면 체형 교정 스트레스 해소등에 도움이 된다고 들었는데 실제로 어떤 동작이 가장 효과적인가요??요가를 하면 체형 교정 , 스트레스 해소, 혈액순환 개선 등 다양한 효과가 있다고 들었습니다.그렇다면 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으면서 이러한 효과를 가장 잘 볼 수 있는 동작이나 자세는 무엇인가요??
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여전히일찍일어나는개구리25.08.19
필라테스 이벤트가로 구매 이용 후 환불요청안녕하세요 필라테스 이벤트가로 그룹50회 결제 후1회 이용 후 해당센터 원장님이 개인사정으로 그만두셨고 안그래도 예약인원이 많아 대기로 있던 와중에 수업이 화목으로만 가능하여 운동이 어려워졌고 빠른 정상화를 한다고 하였지만 초반 부터 정신 없는 상황이 불만족하여 환불 요청을 2회 하였으나 이벤트가로 구매하여 환불이 불가하며 본인이 계약서애 서명하였다고 안된다고만 하는데 환불이 어려운가요?
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충분히인상적인곰25.08.18
이번에 소비쿠폰으로 학원을 다니려는데 혹시 선생님이 싫어하실까요?소비쿠폰으로 필라테스를 다니려고하는데요 살짝 눈치가 보여서요ㅠㅠㅠㅠㅠ 물어볼 사람이 없어서 여따 물어보네요 혹시 싫어하실까요?
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튼튼한에이스25.08.18
하루 30분 운동으로도 체형 교정 효과를 기대할 수 있을까요안녕하세요시간이 많지 않아 하루 30분 정도만 꾸준히 운동을 하는데 체형 교정 효과를 기대해도 될까요 어떤 방식으로 접근하면 효과가 클지도 궁금합니다 알려주시면 큰 도움이 되겠습니다
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김선생김교수25.08.17
각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건에 대하여웨이트 트레이닝이나 필라테스 요가와 같은 다양한 운동 유형을 경험해 보셨다면 각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건과 목표에 가장 잘 맞았던 운동 종류에 대해 알려주세요
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바이오로지컬25.08.16
배드민턴 코치는 월 얼마정도 수입이 나올까요?배드민턴 코치의 경우 월에 얼마정도의 수입이 나오는지 궁금합니다 레슨만 하는경우와 샵을 같이 운영하는 두가지경우로 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.08.16
요가 동작 중 허리에 무리가 가지 않으면서도 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 동작이 있을까요??허리에 통증이 가끔 있어서 무리되는 요가 동작은 피하고 싶은데 그렇다고 해서 근력과 유연성은 놓치고 싶지 않습니다.허리에 부담을 최소화하면서도 전신 근력과 유연성을 동시에 기를 수 있는 간단한 요가 동작 및 스트레칭 방법이 있나요??
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