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느낌의 그림자25.07.01
플랭크 자세를 매일 50개 정도 하면 도움이 될까요?나이가 들면서 확실히 근육이 줄어든다는 것을 느끼게 됩니다. 플랭크 자세가 여러 가지로 몸에 좋다는 것을 알지만 실천하기가 너무 어려운데요 하루에 50개 정도를 꾸준히 해도 도움이 될까요?
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강원도의빠워25.07.01
요가를 통해 몸과 마음의 균형을 잡는 구체적인 방법은뭔가요?요가는 단순한 스트레칭을 넘어서 정신적인 안정과 집중력을 높이는데 도움을 준다고하는데요, 자세교정 호흡법 명상 등 요가가 몸과 마음에 주는 구체적인 효과와 실천 방법이 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.06.30
필라테스 강사들도 헬스 같은거 받을까요!?필라는 주변에서 들오봐도 자세 교정이지 살은아빠진다고 하던데 맞나요?? 저희 헬스장에 필테강사님도 와서 피티 받는게 좀 아이러니해서요
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얌전한원앙825.06.26
요가를 하면 몸매가 예뻐지나요? 궁금해요.친구가 요가를 하면 몸매가 예뻐진다고 권유하는데 망설여집니다.정말 요가를 하면 몸매가 균형이 잡히고 자세도 똑바르게 되나요?
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진기한황새23025.06.26
평상시에 유연성을 기르기 좋은 스트레칭은 어떤 것이 있나요?제가 유연하지가 않아서 유연성을 늦게라도 기르고 싶은데요! 평상시에 유연성을 기르기 좋은 스트레칭은 어떤 것이 있나요? 감사합니다.
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삼겹살굽기25.06.26
뱃살을 빼기에 좋은 운동은 무엇이 있나요?최근에 뱃살이 너무 많아져서 고민인데요. 운동을 조금씩 해보려고 하는데 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동이 존재하는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.06.26
비가 와서 몸이 뻐근한건가요 궁금해요 ㅠ제가 요즘 몸이 뻐근하네요2일전에 야구 직관다녀와서인건지아니면 진짜 날씨때문인건지몸이 너무 뻐근하더라고요그래서 어떻게 해야할자 모르겠어요왜뻐근한것이고 어떻게 하는게 좋을까요?궁금합니다!
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STONER25.06.25
헬스할때 유산소, 근력 운동할때 원두커피근력운동과 유산소 운동을 하는경우 보통 아이스아메리카노를 마시잖아요? 원두커피카 칼로리가 없어도 이겠지만 다른 이유가 있을까요? 장점과 단점을 알려주시면 감사하겠습니다~
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대단한카구6225.06.25
집에서할수있는 덤벨운동좀 알려주세용한달동안 팔뚝좀 키워볼라하는데 이두랑 삼두 전완근 이 세개의 포지션 전부다 골고루키우고싶어서그런데 한달안에 전완근 이두 삼두 전부 왕창 키울 덤벨운동 추천해주세요 ㅠ(참고로 집에서홈트중이에요)
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아하질문답변왕25.06.25
명상을 잘 할려면 어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요???명상을 잘 할려면 어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요??? 그리고 명상을 했을시에 얻어 가는 좋은 점은 머가 있을지 그리고 혹시 명상을 했을때에 단점도 있는지 궁금해요
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