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매일정확한공룡5일 전
스트레칭을 매일하면 살이 빠질까요??제가 운동은 안하는데 집에서 스트레칭을 엄청해요 이래도 살이 빠질까요?? 폼롤러랑 볼마사지? 정도만 하는데 티비볼때마다 조금 하고 쉬고 이런식이지만요
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레알경이로운홍학26.04.22
집에서 뭉친 어깨 푸는 운동 추천받아요승모쪽이 계속 뭉치는 느낌이에여 ㅜ집에서 할 수 있는 홈트 ? 그런거 추천해주세요 ㅜ유튜브도 좋고 개인 경험도 좋아요!추천해주세여 ㅜㅜ
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아마도평범한마왕26.04.22
헬스vs필라테스 둘 중 어느것을 해야할까요?예전에 피티수업을 50회 정도 하고 그 뒤로 혼자 운동하는 중인데 최근에 다른 운동을 해볼까 싶어서 최근에 필라테스를 시작했습니다..근데 헬스처럼 어느 부위가 타켓이 되는 느낌이 없고 그냥 온 몸이 다 아프네요..필라테스가 안맞는걸까요..?ㅠㅠ
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많이책임감넘치는사과잼26.04.22
보통 운동 배우는데 얼마나 드느요??? 취미MMA 취미반 해볼까 생각중인데 보통 얼마나 들까요? 아니면 주짓수같은걸 배우는게 나으려나요 헬스시작해서 운동 하고있는데 혼자하니까 재미가 없고 사람들과 같이하는걸 해보고싶어서요
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진짜로활기있는고기만두26.04.22
집에서 할 수 있는 스트레칭 관련된 유튜브 추천 부탁드립니다.몸이 찌푸둥할 때 스트레칭을 하면 몸이 풀리고 시원해지고 기분도 좋아지더라구요. 혹시 스트레칭만 전문적으로 알려주는 유튜브 방송이 있을까요?
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기막히게뛰어난데이지26.04.21
무릎 스트레칭이나 운동법이 있을까요?제가 양 무릎이 넘어지면서 심하게 다친 적이 있는데...그 이후로 무릎 상태가 별로 좋치 못한 것 같아요~혹시 집에서 간단히 할 수 있는 다리(무릎) 운동이나 스트레칭이 있을까요?
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밍디의하루26.04.21
필라테스와 바레 차이를 알고 싶어요!필라테스 다니고 있는데 릴스 를 보다가 바레가 떠서 봤는데 처음에 바렐이 바레로오타 난 줄 알았어요..근데 아니더라구요..바레운동 효과랑 바레와 필테 차이를 알고 싶어요..!
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한가한베짱이25126.04.21
아기 엄마들 유모차러닝 한다는데 어떤 긍정적 효과 주고 있는가요?건강은 모든 사람들에게 가장 큰 관심과 관리 주제이며 개인 선택에 따라 다양한 운동 열심히 하고 있습니다. 최근 아기 엄마들 중 유모차에 아기 태우고 달리는 유모차러닝 한다는데 어떤 긍정적 효과 주고 있는가요?
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NoahW26.04.18
남자도 필라테스를 수업받을수 있나요?몸이 너무 경직되는것 같고격한 운동보다는필라테스 같은걸 배우고 싶은데남자도 수업을 배울수 있는지배우시는분들이 어느정도 인지 궁금해요
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현재도선도적인자스민26.04.17
아침에 뻤뻤한 몸을 깨우는 방법이 뭐가 있을까요?잠을 시원하게 자는 편인데 이불은 잘 덥지 않습니다. 아침에 일어나면 온 몸이 찌뿌둥한데요. 몸을 깨우고 유연하게 하고 싶은데 어떤 스트레칭이 좋을까요?
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