스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.07
생리중에는 어떤 스트레칭이 도움이 되나요?안녕하세요.제가 현재 생리기간인데요.몸이 찌뿌둥해서 스트레칭을 해보고싶어요.생리중에는 어떤 스트레칭을 하는게 좋을까요?알려주시면 감사하겠습니다.답변 기대하겠습니다.감사합니다.좋은 하루되세요!
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
잉글스24.09.06
계단오를때 자세를 어떻게 해야 효율적일까요?심폐기능 및 하체근력에도 좋다고해서 계단오르기를 요즘 하고있는데 자세가 안좋아서인지 하고나면 허리가 조금 아프네요 조언 부탁 드립니다
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
새까만무당벌레20524.09.06
운동을하면근육이붙잖아요무슨원리죠운동을 하면 근육이 붙는데 단백질 합성이 잘되서그런건가요 아니면 무엇때문에 그런건가요 근육을자극하면 그부위가 딴딴해지면서 근육이 붙는데그이유가 뭔가요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.05
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요???요가와 필라테스의 차이점이 무엇인지 궁금합니다.두 운동의 신체적 정신적 이점이 어떻게 다른지 알고 싶습니다.두 운동을 선택할 때 가장 고려해야 할 요소들도 궁금합니다.
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
삐닥한파리2324.09.05
룰루레몬의 레깅스 제품이 유명한 이유가 뭘까요?헬스를 하시는 분들이나 필라테스를 하시는 분들이 룰루레몬 레깅스를 많이 선호한다고 하더군요.룰루레몬의 레깅스 제품이 유명한 이유가 뭘까요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
아이해피24.09.05
필라테스 그룹수업 1회 가격은 얼마쯤 하나요?대학생 딸이 필라테스 6대1 그룹수업을 받고있는데 기존에는 1대1수업과 패키지로 끊은거라 1회당 가격을 정확히 몰라요. 기존에 돈낸거 끝나가서 계속하고 싶다는데 얼마정도면 일반적인 가격인지 궁금합니다. 해당블로그 찾아봐도 없는데 다른 필라테스들도 가격은 공개안하는게 그쪽 분위기인겅 같고. 좀 이상한것 같아서요...
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.04
실내에서 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다날씨가 추워져서 집 안에서 할 수 있는 운동을 찾고 있는데, 간단하게 할 수 있으면서도 효과 좋은 운동이 있을까요? 추천 부탁드립니다.
9명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.04
취미로 할 만한 요가 추천 부탁드려요,취미로 시작할 만한 요가 종류를 알아보고 있는데, 초보자가 쉽게 할 수 있는 요가나 추천할 만한 요가 클래스가 있을까요? 건강과 스트레스 해소를 목적으로 하고 싶습니다.
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
얌전한원앙824.09.03
라인댄스할 때 필요한 복장이 궁금합니다.아파트 내 커뮤니티에서 라인댄스 강습을 실시한다고 해서 배우려고 합니다.라인댄스할 때 어떤 옷을 입어야 하나요? 신발은 일반 운동화 신어도 되는지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
오늘도 행복하세요24.09.02
골반이 아플때 할 수 있는 운동이 있나요다리를 한쪽으로 많이 꼬고 앉아서인지 골반쪽이 아프네요. 다른쪽 다리를 꼬아서 균형을 맞춰야할까요? 골반에 좋은 운동은 어떤게 있나요
4명이 답변했어요