스포츠·운동
실내에서 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다
날씨가 추워져서 집 안에서 할 수 있는 운동을 찾고 있는데, 간단하게 할 수 있으면서도 효과 좋은 운동이 있을까요? 추천 부탁드립니다.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 실내에서 할 수 있는 운동은 여러 가지가 있는데요 저는 스쿼트랑 요가 그리고 스트레칭 이렇게 세 가지를 해 줍니다
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.실내에서 수면 운동이 매우 많이 있지만 가장 간단하게 할 수 있는 운동은 몸으로 집에서 스쿼트. 푸쉬업 플랭크 이동재만 꾸준히 해줘도 운동이 아주 많이 되요
실내에서 할 수 있는 운동이라고 한다면 여러가지 스트레칭과 함께 자전거, 홈트 등 많은 운동법이 있습니다
자전거같은 기기가 없다면 플랭크 동작같은 것도 운동이 됩니다
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.집에서 운동을 하시겠다면 타바타 운동을 추천드립니다 YouTube 에 타바타 라고 검색만 하셔도 아주 많은 운동 법들이 있는데 그것만 그대로 따라 하시면 굉장히 많은 운동이 됩니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 실내에서 할 수 있는 운동 중에 가장 좋은 운동은 요가라고 생각합니다 TV 보면서 요가 따라하는게 가장 운동이 많이 되는 거 같아요
실내에서 할 수 있는 운동이 궁금하시군요.
실내에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트, 팔굽혀펴기, 런지, 윗몸일으키기, 철봉 등이 있겠습니다. 꾸준히 하신다면 어느정도 효과가 있을 것 같습니다.
실내에서 할 수 있는 운동으로 탁구를 추천합니다, 탁구는 남녀노소 다 할 수 있고요, 눈이나 비가 와도 할 수 있습니다 .그리고 제일 좋은 건 나이 들어서도 할 수 있다는 점이 장점입니다.