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요가·필라테스스포츠·운동
알뜰한망둥어23226.04.30
문 틀 철봉 같이 쓸 수 있는 홈 트레이닝 기구문 틀 철봉이나 아령 같은 자리 차지 많이 안 하고 사용하기 좋은 운동기구 3가지만 추천 부탁드립니다. 집에서 운동할 때 사용하기 좋은 걸로 부탁드려요
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현재도유머감각있는너구리26.04.30
두달만에 11자복근을 만드는게 가능할까요?저는 평소 159/46인데요요즘은 회사다니면서 좀 찐것 같아서 다시 식단관리하려고합니다두달만데 11자복근을 만들고 프로필 사진을 찍고 싶은데요두달만에 11자 복근을 만드는 것이 가능하나요?
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그래도담대한북극곰26.04.29
유산소 운동이 살이 빠지는 원리가 궁금해요런닝머신, 자전거 같은 유산소 운동이 어떤식으로 우리 몸에 작용해서 체지방이 빠지는 원리가 궁금합니다 쉬운 용어로 풀어서 설명 부탁드리겠습니당
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박식한븍극곰3226.04.29
아침에 자고 일어나서 좋은 스트레칭. 아시는분자고일어나서 아침에 하기 좋은 스트레칭이나운동법 있을까요? 자고일어나면 몸이 찌뿌등 해서간단하면서도 괜찮은 스트레칭 아시는분 있으면알려주세요
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어쩐지애틋한트리케라톱스26.04.29
기구필라테스 처음 등록했는데요 !!그냥 편한옷 입어도되나요? 레깅스 입어야하나요?? 상의는 큰거입어도 되나요? 아니면 달라붙는 옷 입어야 운동할때 안거슬리나요? ㅠㅠ 옷을 어케 입고 가야할지 모르겠어요
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종종우수한냉면26.04.28
남자 살빼기 가장좋은 운동 추천해주세요3교대근무자인데 운동으로 다이어트 할려고 합니다. 단체운동은 제가 시간이 불규칙해서 힘들거 같고 혼자할수있는 무슨 운동이 좋을까요?
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야미야미얌26.04.28
50대중반 중년여성에게 맞는운동 추천54세 중년여성입니다현재 배드민턴과 헬스간단히 하고있는데요도무지 뱃살이 빠지지않네요식단이나 중년여성에게 도움되는 운동 추천부탁드립니다
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그럭저럭굉장한클로버26.04.28
지금부터 필라테스 강사를 시작해도 될까요?요즘은 필라테스 강사를 준비하시는 분들이 많고 협회가 많아지면서 전문성이 떨어지고 해당 직업에 대한 신뢰도와 인식이 많이 안좋아진 것 같더라고요. 수요는 분명히 있지만 신입 강사는 생계를 유지할만큼의 페이도 어렵다고 해서 시작해야 할지말지 고민입니다.
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어쩐지애틋한트리케라톱스26.04.28
기구필라테스 평균 금액이 어느정도인가요?기구 필라테스 해보고싶어서 알아보는데 아직 한군데만 알아봐서 혹시 평균 금액대가 어느정도인지 궁금해서요 저렴한건지 비싼건지 알아보고싶어요
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도토리줍는다람쥐26.04.27
맨몸운동 중에 가장 전신운동으로 좋은 것전신운동으로 좋은 걸로 플랭크, 스쿼트 같은 게 있다고 알고 있는데 동작이 어렵지 않으면서 할 수 있는 전신 운동 동작 중 효과 최고인 게 뭘까요?
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