남자 살빼기 가장좋은 운동 추천해주세요

Question

3교대근무자인데 운동으로 다이어트 할려고 합니다.

단체운동은 제가 시간이 불규칙해서 힘들거 같고 혼자할수있는 무슨 운동이 좋을까요?

Answer 1

일단 살을 빼실려면 달리기가 최고 좋은것 같아요.

그외에 잇몸일으키기, 줄넘기를 추천드려요.

모두다 몸을 많이 사용하는거라 열심히만하면 살은 빠지실거라 믿습니다.

꼭 성공하세요

Answer 2

홈트를 추천드립니다 집에서 간단하게할수있는 윗몸일으키기나 자전거타기 아니면 스트레칭등등이 있어서 본인 기호에 맞게 하시면될듯해요