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요가·필라테스스포츠·운동
한가한베짱이25125.05.01
바닥에 오래 앉아 있다가 일어날 때 "아이고" 소리 저절로 나오면 나이 들었다는 건가요?자주 그러지는 않는데 한번씩 오래 앉아 있따가 일어날 때 나도 모르게 "아이고" 소리 저절로 나오는 경우가 있습니다. 예전에는 그렇지 않았는데 이러한 것은 나이가 들었다는 것인가요? 운동 더 열심히 해야 하는가요?
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수수수수퍼25.04.30
일주일에 한번이라도 요가를 하는게 낫나요?제가 요가를 끊었는데 바빠서.. 일주일에 한번정도밖에 못가고있어요ㅠㅠ 이거라도 가는게 나을까요? 일주일에 한번은 오히려 안하는것보다 못할까요?
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뽀얀굴뚝새24325.04.30
중년에는 부상예방을 위해서 유연성운동을 같이 병행하라고 하던데 요가와 필라테스가 도움이 되나요?나이가 들어서 몸이 예전같지 않고 뻣뻣합니다. 운동이라고 해봐야 걷기 위주이고 근력운동도 제대로 못하고 있습니다. 유연성이 떨어져서 부상에 더 취약해진다고 하던데, 40대 이후에는 요가와 필라테스를 하면 뭐가 좋은가요?
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굉장한콘도르1225.04.29
밤에 늦게 피곤해질 때 주로 어떤 스트레칭이 좋을까요?이 시간대 되면은 몸이 피곤한 거 같은데요, 이러한 경우에 잠을 자기 전에 어떤 운동을 해야 좋을까요 어깨가 좀 아파서 운동 안했는데 다시 시작해야 할 거 같아요 쉬니까 어깨도 낫더라구요
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수수수수퍼25.04.29
원래 요가를 하면 어깨가 아픈건가요?요가 왕초보입니다. 요가를 했더니 어깨가 좀 결리네요..ㅠ 원래 이런건가요? 제가 동작을 잘 못해서 그렇게 무리하게 하진 않았어요. 기초 하타를 했습니다
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수수수수퍼25.04.29
필라테스나 요가는 일주일에 몇회가 적당한가요?운동도 매일하면 몸에 무리가 갈 것 같아서요. 필러테스나 요가는 일주일에 몇번정도가 딱 적당한가요? 많이하면 할수록 좋은건가요?
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꽤장엄한코끼리25.04.29
운동을 할때 준비운동/정리운동 어디에 포커스를 두죠?운동을 할때 준비운동과 정리운동이 중요하다고 합니다. 그렇다면 운동을 할때 준비운동과 정리운동 어디에 포커스를 두고 운동하는게 좋을까요?
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믿음직한두부찌개25.04.26
필라테스 환불 불가 규정이 있는데 이용시작일 이전 환불받을 수 없을까요?30회 할인가로 등록하였고 계약 당시 이벤트상품이라 환불 불가하다고 계약서 작성했습니다. 근데 제가 갑작스러운 이직으로 지역 이동 예정이라 사용개시일 이전에 환불을 받고자 했는데 이 조항이 효력이 있는지 궁금합니다. 필라테스의 경우 거의 100% 할인이 적용된 패키지(횟수당 단가 조정 등) 이용하는데 이런 조항 있다고 환불을 안해주는게 맞는지…
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긍정적인나비꽃25.04.24
요가도 헬스를 배우는것만큼 가격이 비싼가요?요가는 일 대 일로 하게되면 비싸지만 보통 다 대 일로 교육을 하는거 같은데요.요가도 헬스처럼 비용이 많이 비싼건가요?궁금합니다.
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한가한베짱이25125.04.24
모든 홈트레이닝 운동은 걷기 1시간 보다 효과가 좋은가요?운동관려 동영상을 보면 지금 당장 걷기 운동 중단하고 집에서 스쿼트 같은 홈트레이닝을 하라고 권유합니다. 모든 홈트레이닝 운동은 걷기 1시간 보다 효과가 더 좋은가요?
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